備孕懷孕營養餐315例

芙蓉木耳（1 / 1）

★ 芙蓉木耳

材料

水發黑木耳250克，雞蛋4個，鹽、味精、食用油各適量，青菜、胡蘿卜片各少許

做法

1 雞蛋取蛋清打散，用油炒散。

2 黑木耳清洗幹淨，焯水備用。

3 鍋留底油，下入黑木耳、洗淨的青菜、胡蘿卜片、雞蛋清，加入鹽、味精，翻炒均勻即可。