備孕懷孕營養餐315例

高粱粥（1 / 1）

★ 高粱粥

材料

高粱200克，鹽或冰糖適量

做法

1 高粱洗淨，用清水浸泡2小時。

2 在鍋內注入適量的涼水，大火燒開後將淘洗好的高粱倒入鍋中，邊煮邊翻攪。

3 待煮至翻滾後，轉小火繼續慢熬半小時，倒入碗中，按照個人口味加入適量的鹽或冰糖攪拌均勻，即可食用。