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火龍果芭蕉蘿卜汁（1 / 1）

★ 火龍果芭蕉蘿卜汁

材料

火龍果200克，芭蕉2根，白蘿卜100克，檸檬半個

做法

1 將檸檬清洗幹淨，切塊；芭蕉剝皮；火龍果去皮；白蘿卜清洗幹淨，去皮。

2 將檸檬、芭蕉、火龍果、白蘿卜放入攪拌機中，加水適量，攪打成汁即可。

專家點評

火龍果中的含鐵量豐富，鐵是製造血紅蛋白及鐵蛋白不可缺少的元素，攝入適量的鐵可以預防貧血。芭蕉含有豐富的葉酸，能保證胎兒神經管的正常發育，是避免胎兒無腦、脊柱嚴重畸形的關鍵性物質。