備孕懷孕營養餐315例

楊桃牛奶香蕉蜜（1 / 1）

★ 楊桃牛奶香蕉蜜

材料

楊桃1個，牛奶200毫升，香蕉1根，檸檬半個，冰糖少許

做法

1 將楊桃清洗幹淨，切塊；香蕉去皮；檸檬切片。

2 將楊桃、香蕉、檸檬、牛奶放入果汁機中，攪打均勻。

3 果汁中加入少許冰糖調味即可。

專家點評

這款飲品營養非常豐富，能改善孕媽媽便秘，補充孕媽媽日常消耗及胎兒發育所需的營養。楊桃中維生素C及有機酸含量豐富，且果汁中水分充沛，能迅速補充孕媽媽體內的水分，起到生津止渴、利尿、消除疲憊的作用。