備孕懷孕營養餐315例

百合香蕉葡萄汁（1 / 1）

★ 百合香蕉葡萄汁

材料

幹百合20克，香蕉1根，葡萄100克，獼猴桃1個，冰水300毫升

做法

1 幹百合泡發，洗淨；香蕉與獼猴桃去皮，均切小塊；葡萄洗淨，去籽。

2 將所有材料放入榨汁機一起攪打成汁，濾渣留汁即可。

專家點評

百合具有潤肺止咳、寧心安神的功效，香蕉具有促進腸胃蠕動、消除疲勞的功效，葡萄具有補益氣血、通利小便的功效，獼猴桃具有清熱降火、潤燥通便的功效。因此，此果汁非常適合孕媽媽飲用。