在人類運動史上有很多運動項目，比如馬拉鬆、超長馬拉鬆等競技項目都是為了向人類忍耐力的極限發起挑戰。如果青少年能夠養成一種敢於挑戰自我極限的習慣，以及具有挑戰自我極限的體驗，那麼對於未來的成長來說將有很大的裨益。
20世紀80年代，有一艘叫赫爾瑟的漁船因為沒有得到警告，在駛近冰島時翻了船。當事件發生時，船上有5個人，兩個在甲板下，當船像龜殼一樣翻扣過來時，他們不是被淹沒了，就是因寒冷休克窒息而死。另外3人一起待在寒冷的黑暗中，他們牢牢地抓住翻轉的船的龍骨。他們知道，和船待在一起獲救的可能性最大，但僅僅幾分鍾後，船身沉沒了，他們很快就失去了這個依靠。他們當時被困在離岸4.8千米的海水裏，氣溫在0℃以下，水溫大約5℃。
很多專家都認為他們已經毫無生還的希望，因為在這種情況下，人能夠存活的時間不會超過20分鍾。除此之外，專家還做出這樣的預測：如果他們看到遠處岸上的燈光並向它遊去的話，他們生存的時間有可能還要縮短。計算機模型和實驗數據都發現同一個奇怪的事實，就是當淹沒在寒冷水域中的人試圖通過遊動來努力保持溫暖時，他們反而會冷得更快——寒冷的水流衝泡他們的衣服所引起的熱量流失會大大地超過他們在運動中產生的熱量，這是因為水對熱的傳導能力比空氣的傳導能力要強25倍以上。
那3個人也許並不了解理論上所指出的危險，在意識到救援不會馬上到來後，他們開始向岸邊遊去，為了求生大家用盡了全身的力氣。居然有一個人活了下來，他就是25歲的戈羅·弗雷多。據弗雷多回憶，遊了不到10分鍾，他就發現寂靜的黑暗中隻剩下他一個人。但他接著向前遊去，盡管腿和胳膊的疼痛使遊動變得很困難，他仍一直保持著運動。他一直遊了6個多小時，直到天色泛亮，太陽升起，他發現自己靠近了一個海灘。後來，他被漲潮的潮水衝上海灘，上了岸，看到不遠的地方有一座農舍，他步履蹣跚地跑到那兒，告訴人家發生了什麼。
哈佛學子時刻傳遞著這樣一種精神：隻要勇於挑戰，你就能夠擊敗許多“不可能”，充分地激發出個人的潛能。青少年處於人生成長的黃金時期，更應當培養自己挑戰極限的精神，在青春歲月中多留下一些挑戰自我極限的體驗。那麼，從現在開始，選擇一兩種適合自己的並且能夠長期堅持下去的運動項目吧！具備這種體育精神，不僅有益於我們的身體健康，而且能使我們在漫長的人生中，不管遇到多少艱難險阻，都絕不會退縮，永遠保持勇往直前、樂觀向上的良好心態。
◎哈佛考考你
從喜歡的運動項目也可以看到你的個性。以下項目中你最喜歡哪一個？
在人類運動史上有很多運動項目，比如馬拉鬆、超長馬拉鬆等競技項目都是為了向人類忍耐力的極限發起挑戰。如果青少年能夠養成一種敢於挑戰自我極限的習慣，以及具有挑戰自我極限的體驗，那麼對於未來的成長來說將有很大的裨益。
20世紀80年代，有一艘叫赫爾瑟的漁船因為沒有得到警告，在駛近冰島時翻了船。當事件發生時，船上有5個人，兩個在甲板下，當船像龜殼一樣翻扣過來時，他們不是被淹沒了，就是因寒冷休克窒息而死。另外3人一起待在寒冷的黑暗中，他們牢牢地抓住翻轉的船的龍骨。他們知道，和船待在一起獲救的可能性最大，但僅僅幾分鍾後，船身沉沒了，他們很快就失去了這個依靠。他們當時被困在離岸4.8千米的海水裏，氣溫在0℃以下，水溫大約5℃。