當你在說話的時候，釋放怒氣，給對方示警的信號，也能對關係起到積極的作用，讓別人改變對你的看法，知道你不是軟柿子。
第三，運用“唯一應對法”：以不變應萬變的應對方式。
我們發怒的時候，往往對方也怒氣衝衝，由於彼此施加壓力，火上澆油，導致“禍從口出”。尤其在親密關係中，因為太了解對方，深知對方的痛點，可能導致一言不合就啟動了核武器般的語言攻擊。這種情況下，我們可以在腦海中進行提前預演，給自己規定一條回應策略：不論對方說什麼，如何刺激你，哪怕對你進行人格上的攻擊，你都可以用唯一的回答方式去應對。
比如，以下的對話，A就用了“唯一應對法”。
A：這個假期的旅行計劃你沒有與我進行任何溝通，就擅自做了安排，我絕對不能接受。
B：我這麼安排有什麼不好？
A：我就是不能接受。
B：你說，你想要什麼，是讓我退機票嗎？
A：你擅自安排了我們兩個人的行程，我絕對不能接受。
B：我覺得你就是無理取鬧，借題發揮！
A：你這樣的安排，我絕對不能接受。
B：你到底想怎麼樣？
A：我隻知道，我不能接受你這樣的安排。
以上的對話中，A看似有點無厘頭，卻啟動了對關係的最佳保護策略。
當然，運用這個方法的重點，是要觀察對方是否在盛怒之下，是否已經陷入了對關係的否定中。如果對方已經走進死胡同，為了長久的關係，不可跟隨對方的節奏去辯解，最好是用這樣單一的回應方式，讓自己原地踏步。記住，有些情況下，不犯錯就是正確！
另外，麵對別人對你的洗腦，也可以采取這樣的方法。
比如，當別人勸你集資的時候，要知道對方的話術有可能早已包含了對人性的研究，進行了千變萬化的包裝，各種激發的手段也層出不窮。所以，無論對方說什麼，不要跟隨，不要好奇，不要被牽著鼻子走。這時，你也可以提前采用“唯一應對法”，用冰冷的回應代替內心的憤怒。
如果對方說：
“是你家人不同意你投錢嗎？你自己賺的錢自己做不了主？”
“你是不是根本就沒有錢？”
“你少拿出一些錢，投資少部分，先來試試高回報，總可以吧？”
你沒有必要回應所有的細節，更不必跟著對方的節奏自我辯解：“誰說的？我有錢，我的錢我能做主！”如果這樣去回應，對方還有更多的洗腦話術等著你接招，沒完沒了。
想要趕緊擺脫困局，你隻需每次都回應“我還是不想進行這次投資”就夠了。無論對方怎麼用激將法逼你妥協，你都可以用這一句話應對。
當你在說話的時候，釋放怒氣，給對方示警的信號，也能對關係起到積極的作用，讓別人改變對你的看法，知道你不是軟柿子。