79.孕婦為什麼忌常吃精製食物
精製的食物指的是經過精細加工的米麵製作的食物。米麵加工得越精細，出粉率越低，穀粒中的無機鹽及B族維生素損失得越多。長期食用精白米或出粉率低的麵粉（如富強粉）製作的食物，會造成B族維生素的缺乏，尤其是維生素B1的缺乏。
維生素B1是人體重要的水溶性維生素，參與人體物質和能量代謝的關鍵步驟。人體缺乏維生素B1會造成維生素B1缺乏病（腳氣病）。孕期如果缺乏維生素B1，母體雖沒有症狀表現，但會造成嬰兒先天性維生素B1缺乏病。症狀主要有吸吮無力、嗜睡、心髒擴大、心衰、強直性痙攣，嬰兒常在症狀出現1～2天內突然死亡。這種病主要發生在單純食用精白米的地區。
維生素B1對神經生理活動有調節作用，與心髒活動、食欲維持、胃腸道正常蠕動及消化液分泌有關。孕婦補充充足的維生素B1有助於減輕妊娠惡心，因此，孕婦多吃些粗糧，無論對母體還是胎兒的發育均有益處。
中國營養學會推薦孕婦每日維生素B1攝取量為1.8毫克，所以孕婦每日應多食用含維生素B1豐富的食物，如食用大米、麵粉時選擇標準米麵即可，多吃豆類、酵母、堅果、瘦豬肉、蛋類，以及動物肝、腎、心等。魚及軟體動物體內含有能分解破壞維生素B1的物質，使食品中的維生素B1失去活性，故不要生吃魚類和軟體動物。
80.為什麼大齡孕婦要忌口
大齡孕婦在懷孕期間要比20多歲時懷孕容易發胖，體重過度增加，易患上糖尿病，而且腹中的寶寶長得太大會給分娩帶來困難。這時你需要控製體重，一般妊娠40周的孕婦體重增加不要超過12.5千克，其中胎兒占3～3.5千克。避免吃下列食物，因為這些食物含糖分過多，是造成過度肥胖的元凶。
（1）任何甜味劑。包括白糖、糖漿、阿斯巴甜。
（2）糖果及朱古力。
（3）可樂或人工添加甜味素的果汁飲料。
（4）水果罐頭。
（5）人造奶油。
（6）冰淇淋、冰凍果汁露。
（7）含糖花生醬、沙拉醬。
81.孕婦為何忌多食用人參、桂圓
中醫認為孕婦多數陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水腫和高血壓等；桂圓辛溫助陽，孕婦食用後易動血動胎。
82.為什麼孕婦不宜多吃含咖啡因的飲料和食品
咖啡、可可、茶葉、巧克力和可樂飲料中均含有咖啡因，對人體有害。如果一個人每天攝入250毫克以上的咖啡因（據測，一杯咖啡中含咖啡因在100毫克以上），時間一長，就會發生頭痛、失眠、四肢震顫、呼吸急促、胃腸不適及尿意頻頻等不良反應。計劃懷孕的女性或孕婦大量飲用後，均會出現惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀。咖啡因不僅對懷孕婦女本身產生上述影響，還會通過胎盤進入胎兒體內，刺激胎兒興奮，影響胎兒大腦、心髒和肝髒等器官的正常發育，使胎兒出生後體重較輕，而且還能使胎兒畸形，並引起早產、難產等情況。目前，美國大多數孕婦已改掉喝咖啡的習慣。A.P.C一些止痛片和溴咖啡因合劑等，服用時亦須謹慎，最好是不要服用，請醫生調換他藥。
83.為什麼孕婦忌多食熱性調料
懷孕後吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等熱性香料，以及油炸、炒等熱性食品，容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成便秘。發生便秘後，孕婦用力排便，令腹壓增大，壓迫子宮內胎兒，易造成胎動不安、胎兒發育畸形、羊水早破、自然流產、早產等不良後果。
84.懷孕後為何忌擅自進補
現在大家都隻生一個孩子，都希望下一代能優生，是神童。有的人認為吃補品總不會錯，於是孕期擅自進補，結果導致流產、難產、早產等。下列一些補品是孕期不宜服用的：
（1）忌濫用人參：孕後，月經停閉，髒腑經絡之血注於衝任二脈以養胎，孕婦處於陰血偏虛，陽氣相對偏盛狀況。人參屬大補元氣之物，會使孕婦氣盛陰耗，氣有餘則“推動”胎兒，使胎兒受損受危，不利安胎。
（2）忌濫用補藥：再好的補藥，也要經過人體代謝過程，增加肝腎負擔，還有一定副作用，所以對孕婦和胎兒都會帶來程度不一的影響。有的孕婦服了大量的蜂乳，導致嚴重腹瀉，最終流產。常服人參蜂王漿、洋參丸、宮寶等，會損傷孕婦和腹中胎兒。孕期小腿抽筋，便常服維生素A、維生素D，結果造成維生素A、維生素D過量，引起中毒。
（3）忌熱性食品：孕期不能吃熱性食品，如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期進補，應遵循“宜涼忌熱”的原則，即使是水果，也應吃性味平、涼之物，如西紅柿、生梨、桃子等。
產前進補應遵醫囑，切莫自以為是，擅自濫補，以免損害母體和胎兒健康。
85.孕期補充維生素C有什麼好處