做飯的時候，為避免腿部疲勞、浮腫，盡量坐在椅子上操作。在懷孕晚期尤其注意不要讓鍋台壓迫已經突出的大肚子。有早孕反應時，烹調的味道會引起孕婦嘔吐過敏，所以要做一些清淡可口的飯菜。
外出購物時可以當成散步，選擇人不太擁擠的時間及路線，必要的時候，可分成幾次購買。這時應注意不要騎自行車外出購物，特別是在懷孕早期，騎自行車時腿部用力的動作過大，會引起流產。在懷孕期，動作的敏捷性降低了，反應也比平時遲鈍了，應該處處留心。
101.孕婦的走、坐、站要注意什麼
隨著妊娠周數的增加，孕婦的腹部逐漸向前突出，身體的重心發生變化，骨盆韌帶出現生理性鬆弛，容易形成腰椎前傾，給背部肌肉增加了負擔，易引起疲勞或發生腰痛。此時，若孕婦行走、坐、站立采取正確的姿勢，可以減輕這些症狀。
（1）行走：挺直身軀，背直，抬頭，保持全身平衡，穩步前進不可彎腰，不用腳尖走路。
（2）坐：座位要舒適妥帖，整個臀部要接觸坐椅，後背筆直靠椅背，膝關節成直角，大腿成水平狀，勿坐在椅子的一邊或一角。坐椅子時，臀部先坐在椅子的前緣，然後慢慢後移，將背部靠在椅背上。
（3）站：兩腿平行，兩腳稍微分開，重心落在兩腳之中。若站立時間較長，則兩腳一前一後站立，隔幾分鍾後變換前後位置，使重心落在伸出的前腿上，以減輕疲勞。
102.孕期為什麼忌穿高跟鞋
女性喜歡穿高跟鞋，因為高跟鞋能增加身高，彌補個子矮的缺點，就是身體不矮的人，穿上高跟鞋也會顯得身體更苗條。同時，穿高跟鞋還可以使人挺胸收腹，顯得精神。此外，高度適宜的高跟鞋（2～3厘米為宜），鞋底的造型也正好符合正常人的足弓，這樣可使腳掌受力均勻，無論是站立，還是行走都不會感到很累。有平底足的人穿高跟鞋還有矯形作用。
但是婦女懷孕後，身體情況有了變化，肚子一天一天增大，體重增加，身體的重心前移，站立或行走時腰背部肌肉和雙腳的負擔加重，如果穿高跟鞋，就會使身體站立不穩，且使腳感到吃力。因此，孕婦不宜再穿高跟鞋。另外，因孕婦的下肢靜脈回流常常受到一定影響，站立過久或行走較遠時，雙腳常有不同程度的浮腫，此時穿高跟鞋由於鞋底、鞋幫較硬，不利於下肢血液循環。
孕婦最好穿軟底布鞋、旅遊鞋，這些鞋有良好的柔韌性和易彎曲性，還有一定的彈性，可隨腳的形狀進行變化，所以穿著舒適，行走輕巧，可減輕孕婦的身體負擔，並可防止摔倒等不安全因素的發生。
103.為什麼孕期忌長時間吹電扇
炎熱的夏天，人們不論是在家還是在工作單位往往讓電風扇不停地吹，這種乘涼法對孕婦是不適宜的。孕婦新陳代謝旺盛，皮膚散熱量較多，基礎體溫比一般人高0.3～0.5℃，所以比一般人耐熱能力差。但若是長時間吹電風扇，特別是高速的風吹到皮膚上，可使表皮毛細血管收縮，外周血管阻力增加，致使動脈血壓暫時升高，心髒負擔加重。頭部血管豐富，血流量較多，對冷刺激較敏感，易引起頭痛、頭暈、疲乏無力等不適。長時間頭部受冷刺激，麵神經可受刺激產生損害而引起麵癱。孕婦出汗較多時，不要馬上吹電風扇，因此時全身皮膚毛孔開放，冷風易乘虛而入，極易受涼感冒，輕者鼻塞流涕，重者高熱或並發呼吸道炎症，對孕婦及胎兒健康極為不利。故孕婦不宜長時間吹電風扇，吹電風扇時也不應直吹，風速宜緩和，電扇宜用搖頭或用微型電扇，但時間不宜太長。
104.大齡孕婦的生活調適有哪些秘訣
30歲以上的女性在懷孕後會感覺渾身難受，一些小小的技巧可以讓你的生活過得舒適些。
（1）雙腳抬高：有空就坐下來，並抬高雙腳，可以將抽屜或儲物箱翻過來當作腳凳。
（2）放鬆運動：在乘車或工作時練習一些簡單的頸部、肩膀、骨盆和足部運動，這些運動可緩解緊張，並促進血液循環。
（3）蹲姿練習：如果你必須彎下腰來，應盡量采取蹲姿，以鍛煉腿力，練習分娩姿勢。
（4）放慢工作腳步：不要把自己逼得太緊，對家務采取比較寬鬆的標準，按輕重順序來做，因為胎兒和你本身的健康比一塵不染的家更重要。