（1）將適量綠豆洗淨，加適量水煮至爛熟，可飲湯吃豆。
（2）綠豆30～50克，鮮絲瓜花6～8朵，加水先將豆煮熟，再放進絲瓜花煮沸，喝湯和吃豆。
（3）鮮藕200～300克，洗淨切碎搗爛絞汁，加入適量溫開水服下。
（4）西瓜隨意吃，或將西瓜絞汁加少許陳醋調服。
（5）鮮苦瓜1個，水煎，隨意飲湯。
（6）西紅柿1個，洗淨切片，水煎代茶飲。
314.產婦在產後牙齒易鬆動是怎麼回事？怎麼辦
妊娠後期胎兒生長發育快速，分娩後母親又要哺乳，為了維持嬰兒的生長需要，對各種營養物質，尤其是鈣的補充明顯增多。鈣是構成骨骼和牙齒的主要成分，如果膳食中攝入鈣不足時，隻好動用骨骼、牙齒中的鈣進行補充。因為母乳鈣的含量比較穩定，這樣妊娠後期及產後兩個階段中，產婦飲食中鈣營養不足或缺乏，均能導致產婦骨質因缺鈣而患骨軟化症。如果牙槽骨疏鬆軟化，使牙槽骨支持牙齒功能減弱，牙便鬆動易脫落。
為了保證母體的鈣不被動用，乳母應增加鈣的攝入量，多吃含鈣豐富的食物，如牛奶及乳製品、蝦皮、海帶、紫菜，以及大豆、豆製品和各種瓜子、芝麻醬等，也可吃些鈣強化食品。並且在適當時行戶外活動，多曬太陽。在醫生指導下服用鈣劑及維生素D，這樣就可預防牙齒鬆動。
315.預防產後抑鬱主要有哪些方法
產婦產後抑鬱不單是一個醫學問題，也是社會因素和人格傾向的綜合問題。產後抑鬱一般不用藥物治療，關鍵在於預防發生和減輕症狀，並防止發生嚴重的精神病。預防發生產後抑鬱的主要方法有：
（1）提高認識。即認識妊娠、分娩、產褥是婦女正常的生理過程，一旦妊娠，就要了解有關方麵的知識，進行相應的產前檢查和谘詢。
（2）在妊娠期要心情愉快。因為妊娠期表現焦慮的產婦，傾向於患產後抑鬱。做丈夫的有責任給予關心和生活上的幫助，當好妻子的“心理醫生”，強化心理護理，減少精神刺激，這樣有助於減少或減輕產婦抑鬱。
（3）讓產婦在分娩後有一個和諧、溫暖的家庭環境，並保證足夠的營養和睡眠。丈夫對妻子分娩所承擔的痛苦給予必要的關懷和補償。
若產後抑鬱症狀嚴重且持續時間長，就要在醫生指導下，進行藥物治療。
316.有利產後身體康複的食療方有哪些
產婦身體健康，產後無病，僅屬於一般產後損傷者，為了產後身體早日康複，可選用以下食療方：
（1）將淮山藥100克洗淨切片，大米200克洗淨放鍋內，加水適量煮粥，熟爛後即可。能健脾開胃，固腸止瀉。
（2）將薏苡仁150克，糯米250克，均淘洗幹淨，放鍋內加水煮粥，粥熟放紅糖少許即成。具有健脾、益氣、除濕的功能。
（3）用沙鍋將水燒開，放入洗淨大麥60克，大棗（去核）15克，糯米30克煮粥，熟爛為宜。食用時加紅糖，分數次食完。
（4）將豬蹄4隻洗淨切開，當歸50克洗淨，與花生米250克同放鍋內，加水燉食，可加少許食鹽食之。具有滋陰養血、潤腸通便、下乳汁的作用。
（5）雞湯4碗加入適量水，放入沙鍋內煮沸，大米洗淨，入雞湯內同煮熟食之。此粥具有益氣健脾作用。
（6）赤小豆、糯米等量，淘洗幹淨，同常煮粥法。食時加少量紅糖或少許鹽均可。具有健脾益氣、生乳、利尿消腫的作用。
317.產後6周還需要檢查嗎？都檢查些什麼
產後6周內，稱為產褥期，在這段時間裏，生殖器官要逐漸恢複正常。所以產後42天，即6周要進行常規檢查，以觀察盆腔內生殖器是否已恢複正常。檢查內容包括：測血壓、查血、查尿常規，了解哺乳情況，並要進行婦科檢查，觀察子宮及卵巢、輸卵管的恢複情況。最好同時帶嬰兒一起來醫院做一次全麵檢查。