貪吃海鮮不可取
海鮮食品肉鮮味美，營養豐富，因此深受人們的喜愛，貪吃海鮮的人也越來越多。但營養學專家提醒人們：海鮮雖美，但若食之過度或不顧身體狀況盲目進食，同樣會對健康造成損害。
（1）易導致金屬中毒。由於海底受到汙染，靠捕食其他魚類生存的食肉魚體內會積存重金屬。有資料顯示，多種海魚體內的汞含量普遍偏高，如果進食海魚過量，就可能導致體內汞含量過高，引起中毒。
（2）易導致食物中毒。海產品中經常帶有細菌，其中最常見的是副溶血性弧菌。此外，海鮮中還可能存在寄生蟲卵以及加工帶來的病菌和病毒汙染。如果食用海鮮過多，極易導致食物中毒。
（3）可能導致出血不止。海鮮食品尤其是海魚中含有較多的二十碳五烯酸，其代謝產物為前列腺環素，具有抑製血小板凝集和止血作用。因此，患有血小板減少性紫癜、過敏性紫癜、敗血症、彌漫性血管內凝血、遺傳性纖維蛋白原缺乏和維生素K缺乏的人，應盡量少吃海魚，也不要服用魚油等製品，否則可能導致出血不止。
（4）易引起痛風等症。大部分海鮮食品都含有豐富的嘌呤成分，攝入過量可導致人體內的嘌呤代謝發生紊亂，從而引起痛風。痛風的臨床表現為血中尿酸濃度增高、急性關節炎反複發作等症狀，嚴重時可出現關節僵硬或畸形。以上症狀多發生在40歲以上的男性，且男性發病明顯多於女性，男女比例為20:1。因此，要盡量少吃高嘌呤海鮮食品（如魚子、鯖魚、帶魚、小蝦皮、淡菜等）。嘌呤經過浸漬、煮沸後可溶於水，因此吃海鮮時隻吃肉不喝湯，就能有效控製嘌呤的攝入量。
（5）可能誘發食物過敏症。海鮮食品富含組氨酸，進入人體後可成為一種過敏源，會刺激機體產生組織胺，從而引起一係列變態反應。開始時出現皮膚瘙癢，隨後出現風團（蕁麻疹），可發生在人體皮膚的任何部位，有劇烈的瘙癢或灼熱感。
（6）可能導致不育症。科學研究表明，男性過量食用海鮮會影響生育能力，最終可能導致不育症。這是由於海鮮中含有大量的有害化學物質汞，食用海鮮過多會導致血液中汞含量增高，妨礙生殖細胞的生長，最後可能導致男性不育。
（7）服用某些藥物時應禁食海鮮。如結核患者在服用異煙肼時吃海鮮，會引起變態反應；經常感冒或在流行性感冒期間，應慎食含組氨酸較多的鮐魚、鮪魚、金槍魚及沙丁魚等。