吃飯不宜一邊偏嚼
生活中有不少人由於一側牙齒缺損、有蛀洞、牙組織發炎、局部黏膜潰爛及吃飯塞牙等，逐漸養成了使用一側牙齒嚼東西的習慣，醫學上把這種方式稱為偏嚼。這是一種對身體有害的不良習慣。
青少年的麵部和頜骨正處於旺盛的生長發育時期，如果經常使用同一側咀嚼，該側頜骨及麵部肌肉過度發達，會形成功能性肥大；而經常不用或少用的那一側因缺乏鍛煉而發育不良，咀嚼肌及頜骨會發生萎縮。這樣一側肥大、一側萎縮，就會造成麵部左右發育不對稱。
平時咀嚼時，食物對牙麵的摩擦和唾液的持續衝洗對牙齒有清潔作用。偏嚼時，用不到的一側牙齒得不到清潔，容易使牙齒間堆積牙垢、牙石，從而引起齲病及牙齦炎。
此外，長期偏嚼還會使兩側的顳下頜關節活動不協調，導致關節功能紊亂，而出現關節彈響、腫痛、張口受限、不能進食、頭痛及顳下頜關節脫位等症狀。
⊙溫馨提示
為防止養成偏嚼的習慣，應積極治療各種牙齒疾病，有缺失的牙應及時鑲配，錯位牙應及時矯治。平時要保持良好的口腔衛生，養成健康的用牙習慣，最好每半年去醫院檢查一下牙齒。