娛樂要合理有度 適當的娛樂可以放鬆身心，愉悅精神，起到良好的休息效果。不過，如果不注意娛樂方式，或者娛樂沒有限度，則不但不會有益於休息，而且還會使人更加疲乏。 因為各種娛樂項目在愉悅身心的同時，也必然耗費人的精力，如果參加娛樂沒有限度，就會在體能上給人帶來壓力，使人感到疲憊和不適，危害健康。所以，工作學習之餘的娛樂，一定要掌握合理的度。