“高枕”並非“無憂”
古語講“高枕無憂”，主要是用來形容一種平安無事、悠然自得的心態，我們不能望文生義地認為就是指把枕頭墊高，睡起覺來就很舒服自在，其實恰恰相反，“高枕”不但不會“無憂”，反而會有害。
習慣用高枕頭睡覺的人，頸椎病的發病概率普遍要高一些，有人曾經對一些頸椎患者做過調查，發現其中多數患者都有用高枕頭睡覺的習慣。這是因為用高枕側臥或仰臥時，頸部會呈彎曲姿態，時間長了，就會使頸部的韌帶以及頸椎間纖維發生老化壞死，造成頸椎失穩，容易導致椎間盤的突出或脫出。這樣就會壓迫神經，導致出現頭昏、眩暈、四肢疲軟無力，嚴重的還會導致大小便失禁甚至癱瘓。
另外，用高枕頭睡覺，還會阻礙血液向腦部的供應，導致血流量降低，腦部供血不足，使人睡眠質量不佳，起床後會感到疲勞乏力，時間久了還會造成記憶力和思維能力的下降。
⊙溫馨提示
專家指出，一般人以枕6～7厘米高的低枕頭為宜，有益於身體健康。
睡覺時枕頭也不宜過低，否則容易出現頭部充血，使人感到不適；另外，還容易落枕，影響正常生活。
枕頭的使用方法也有講究，也即“枕頸不枕頭”：將枕頭大部分枕於頸部，小部分枕於頭部，使頸部處於最舒適的狀態。