醒後不宜立即起床
不少人覺得睡覺醒來立即起床是一種意誌堅定的表現，會給一天的工作生活開一個好頭。這種做事麻利的想法是好的，不過在早晨起床的時候，我們還是建議適當地賴一下床。
這是因為，早晨剛剛醒來的時候，大腦皮質還暫時處於抑製狀態，新陳代謝、心跳、呼吸等各項生理活動也在維持著緩慢運行的狀態。人體從這種抑製狀態轉入常態是需要一段過渡時間的，如果一醒來就立即起床，身體各器官都會一時“反應不過來”，尤其是心髒，各器官的用血要求猛然上升，對它會產生巨大的工作壓力，造成超負荷的運轉。如果心血管本來就患有疾病，則很容易導致心血管疾病的突發，造成危險。據調查顯示，清晨是心血管疾病的高發階段，尤其是剛剛醒來的一刻，最需要保證動作不要過快過急，不要立即起床。
⊙溫馨提示
清晨醒來後，不要立即起床，應當賴床5～10分鍾。患有心腦血管疾病的患者要采取仰臥姿態，進行心前區和頭部的按摩，並進行深呼吸、伸懶腰、打嗬欠等動作，然後慢慢起床。