早上刷牙並不是最好的
大部分人都有早上刷牙的習慣，而且往往認為早上刷牙最有利於護齒。其實不然，從健康角度講，早上並不是刷牙的最佳時間。
研究發現，人在吃過東西後，大約經過3分鍾左右細菌就會在牙齒上形成牙菌斑，進而使牙齒脫鈣軟化，並逐漸形成蛀洞。在白天由於有舌頭、麵部的運動，再加上唾液的清洗，細菌的破壞作用會受到抑製。但是如果晚上不刷牙，在長時間的睡眠過程中，細菌就會活躍起來，腐蝕牙齒，等到早上再刷牙，實際上所起到的保護牙齒的作用已經比較小了。
⊙溫馨提示
晚上睡前必須刷牙。
最好養成早晚各刷一次牙的習慣。