牙膏要常換
不少人會對某一種牙膏比較滿意，使用慣了就不願意再換別的品種。這種習慣其實不健康，應當戒除。
這是因為，每種牙膏所含的成分都是相對固定的，對口腔和牙齒的保健作用也會有一定的針對性，如果長時間使用，口腔中的細菌就會對這種牙膏產生抗藥性，從而使牙膏的效果大不如前。另外，現在很多品種的牙膏都含有一些藥物成分，短期內使用會對口腔、牙齒的疾病有比較好的療效，而如果長期使用，就可能對口腔中的有益菌群造成破壞，使菌群失調，降低唾液的消化及殺菌能力。
如果習慣了長期使用比較劣質，或者含有生物堿、色素等成分的牙膏，則不但不會對口腔和牙齒產生保健作用，而且還會造成傷害，容易引起口腔黏膜炎症，並使牙齒失去光澤，使用壽命降低。
所以說，牙膏要常換新的品種，這樣才能保持口腔健康。