使用耳機要科學合理
現在耳機應用廣泛，不僅可用來聽收音機、CD機，還可以廣泛地用到電視、電腦、音響以及各種易攜的音響設備上，它具有靈活方便、保密性高、私人性強的優點，受到大眾的歡迎和認可。不過，使用耳機時，必須要考慮到它對聽覺健康可能造成的威脅，從而合理科學地使用。
據科學研究表明，人耳對聲音的接受能力相當有限，當分貝數超過85時，就會對聽覺造成傷害。但是高頻率的立體聲耳機，其最大音量可以達到130分貝，如果人耳長時間接受這種強度的聲音，足以致聾。
另外，用耳機聽音樂、廣播時，它同人耳接受外界自然聲音是不同的，外界的聲音雖然有的刺耳，但卻不是連續性的，各種各樣的聲音時高時低，時斷時續，這樣就會使人耳保持相當的靈敏與警覺性。而用耳機聽音樂、廣播，其聲音是持續不斷的，而且強弱也基本都固定，這就會使人耳在長時間的接受過程中失去靈敏性，無法分辨聲音的強弱與大小。所以，不少人聽上幾個小時耳機後，會感到聲音似乎變小了，而實際上音量並沒有變化；而為了聽得更清楚一點，人就會不斷調高音量，這樣就會形成惡性循環，對聽覺係統造成嚴重的損害，帶來聽力下降、耳鳴等症狀。
同時，過多接受聲音的刺激，還可能導致人腦神經的受損和功能紊亂，引發其他一係列病症，如頭昏、腦漲、惡心、血壓升高、心跳加速、記憶力下降等。
⊙溫馨提示
聽耳機一天不要超過1小時，且要注意將音量調節到比較柔和的強度。
在進行戶外運動的時候，盡量不要聽耳機，以免聽不到外界的聲音而發生意外。