一日吃兩餐並不能減肥 有不少人減肥時喜歡節食，一天隻吃兩頓飯。這樣做其實並不好，不利於健康，而且減肥效果也不好。 這是因為，如果一天隻吃兩頓飯，會導致血糖水平不穩定，從而增加肝髒的負擔，甚至導致糖尿病。而且由於熱量攝入不足，人會感到饑餓，這樣不但對腸胃不好，而且在吃完飯後，會造成瞬間血糖升高，更容易造成肥胖。 ⊙溫馨提示 減肥要有合理的飲食規律，要適當控製食量，但不能過度節食。