飲用咖啡減肥不可取
咖啡具有加速脂肪分解的作用，可以使脂肪酸由脂肪組織遊離入血液中。但是，僅僅依靠喝咖啡是不能減肥的。
因為脂肪酸在分離後，如果不依靠有效的運動使脂肪燃燒，很快就又會進入脂肪組織，使脂肪重新聚集，也起不到減肥的效果。因此，在喝咖啡後，必須要進行一定強度的運動，才能夠使咖啡真正發揮減肥的功效。
不過，據研究表明，通過喝咖啡減肥要想有明顯的效果，每天咖啡的攝入量大概要在8杯以上。咖啡具有提神利尿的作用，但是過多飲用會導致失眠和身體脫水，因此，為減肥而大量喝咖啡是有害健康的。
⊙溫馨提示
不宜依靠飲用咖啡減肥。不過在飯後喝1杯咖啡，有助於消化，對腸胃有保健作用。