飲水不會使身體發胖
經常能聽到人說“喝涼水都長肉”，好像多喝水真的可以增肥。這其實是一個誤導，多喝水不但不會增肥，而且還可以減肥。
這是因為，如果身體缺水，首先會影響脂肪的分解。因為體內脂肪組織要進行充分的代謝，就必須有充足水分的參與。如果身體缺水，脂肪就隻能滯留體內作為水分的補充，從而使體重增加，導致肥胖。
其次，身體缺水，還會導致肝髒和腎髒無法正常發揮作用。肝髒的脂肪分解能力下降，腎髒對體內代謝產物和毒素的處理也無法順利進行，從而不但不利於減肥，還會造成對健康的危害。
⊙溫馨提示
減肥時不但不能少喝水，還應適當多喝水。
如果因為多喝水導致體重增加和增肥，應當及時就醫，檢查是否是腎髒的排泄功能發生病變，導致尿瀦留。