腹瀉減肥有害無益
很多減肥心切的人，為了達到迅速減肥的效果，往往喜歡用腹瀉的方法。其實這種方法不但傷害身體，而且無益減肥。
因為采用腹瀉減肥法，雖然增加了排泄，但排出的大都是水分，並不能促進體內脂肪的分解，還會造成身體的脫水，起不到什麼減肥作用。而且頻繁的排泄還會引發營養不良和維生素的缺乏，容易導致貧血和酸中毒，使身體抵抗力下降，易患各種疾病。一些采用腹瀉法減肥的人，短期內的確可以瘦很多，但這主要是由於身體虛弱、營養嚴重匱乏，加之食欲減退、食量下降導致的結果，是一種自戕式的減肥，得不償失。而一旦恢複正常的飲食，體重很快就會反彈。
所以，為了身體健康，不宜進行腹瀉減肥。