快速減肥對身體不利
有的人減肥心切，試圖在短時間內通過各種方法迅速減肥。這種做法是不正確的。
首先，過分追求減肥的速度，就可能在選擇減肥方法時“亂投醫”，使用副作用較大或者不符合自己體質的減肥方法，甚至同時使用多種減肥方法，都可能導致對健康的傷害。
即使減肥方法是科學的，但減得過快，還是對身體沒有好處，會有損肌肉纖維組織，導致皮膚的鬆弛。而且減肥過快，無法及時鞏固減肥成果，反彈也會十分迅速。
⊙溫馨提示
世界衛生組織提出的勻速減肥原則是每周減0.51千克。
減肥同時要注意加強肌肉鍛煉，鞏固減肥成果。