第十一章 老年人保健
人老不等於腦老
相比年輕人，老年人更容易忘事，思維能力也似乎要差，於是很多人甚至老年人自身都認為“人老腦就老”，有時還會用“上了年紀”來作為記憶力和思維能力差的理由。不過，現代研究表明，認為人老腦就老是沒有根據的。
實際上，人的大腦功能與人的年齡增長並沒有十分密切的關係，暮年老人和處於壯年的青年相比，腦容量相差基本不大，其功能並沒有出現人們所認為的那樣大的退化。
不過，老年人的腦力的確是不如青壯年，這主要是有兩個原因：首先，是由於某些疾病導致神經和大腦的敏感度下降。其次，也是最主要的原因，是老年人用腦的水平大大低於中青年人，老年人在退休後，一般就很少進行主動學習，大腦長期處於閑置的狀態，久而久之，就會“生鏽”，甚至出現退化，以至於腦力下降。
研究表明，人的大腦是越用越靈活的，隻有多刺激大腦，才更能增加大腦的活力。認為“人老腦就老”，需要休息養腦的老年人，往往會越養腦力越差。
⊙溫馨提示
老年人也要多動腦，多學習。隻有“活到老，學到老”，才能保證大腦的永不衰老。