老年人應少吃甜食 盡管糖分是提供人體熱量的主要能量來源，是人體不可或缺的營養物質，但是過多食用就會促使肝髒產生過量的中性脂肪，並進而轉化為皮下脂肪，使人產生肥胖。而肥胖是引發多種心血管疾病、糖尿病的一個重要因素，老年人心血管功能本來就大大降低，又比較缺乏鍛煉，多吃甜食就更容易引發肥胖，導致疾病。 因此，老年人應當盡量少吃甜食，並保證清淡的飲食。 ⊙溫馨提示 老年人少吃甜食，但並非不能吃甜食。有的老年人完全不吃甜食也是不對的，這樣會導致對大腦的供能降低，同樣損害健康。