老年人多喝咖啡對健康不利
有的老年人由於年紀大了，記憶力明顯下降，老是忘事。為了使大腦保持清醒，並使精神振奮，就經常喝咖啡。其實，喝咖啡對老年人的身體健康十分不利。
研究表明，人在一生中都麵臨缺鈣的問題，尤其是到了老年時期缺鈣更加嚴重。這主要是由於老年人消化功能衰退，而且每餐進食量很少，每天從飲食中吸收的鈣不多，但機體對鈣的需求量卻逐漸增多，從而導致體內的鈣遠遠不能滿足機體代謝的需求。
咖啡中的咖啡因有利尿作用，會增加鈣的排泄，而且會阻止胃對鈣的吸收，可將人體吸收的鈣減少一半。如果老年人經常喝咖啡，就會加劇體內鈣的缺乏，加速骨質疏鬆症的發生，引起骨硬度下降，容易發生骨折。據有關統計資料表明，經常喝咖啡的人容易在55歲之後發生各類骨折，其中60歲以上的女性約有25%患有骨質疏鬆症。
⊙溫馨提示
老年人不宜多喝咖啡，想要提神醒腦，可以多喝清茶，同時要注意多吃含鈣量高的食物，如豆類、牛奶、海帶等，以避免骨質疏鬆症的發生。