老年人不宜睡眠過多
老年人體質較弱，平常活動少，所以不少老年人喜歡沒事就在床上躺著，認為多睡覺、多休息對健康好。這其實是一個認識上的誤區，老年人不宜睡眠過多。
因為久臥不利於新陳代謝的進行，並會使血流減慢、血液的黏稠度增加，從而容易誘發腦血栓、心肌梗死等心腦血管疾病，危害老年人的健康。而且，睡眠時間過長，相應地就會減少運動的時間，缺乏鍛煉會使本來就弱的體質健康狀況更加不好，容易導致各種疾病的發生。
另外，老年人睡眠時間太多，睡眠質量就會不好，還容易造成全身酸懶、精神不振，起床後會無精打采。這種精神狀況，對老年人的健康也是一個隱性的傷害。
⊙溫馨提示
“久臥傷身”，老年人更不宜久臥，要加強鍛煉，保持健康的體魄和精神狀態，才能擁有高質量的生活。