孕婦吃雞蛋不宜過多
有的孕婦為了加強營養，大量吃雞蛋，甚至一天能吃十幾個。從健康角度講，這種做法並不正確。
研究表明，人體對於營養成分的吸收能力是有限度的，並不是說營養食品吃得越多，身體所吸收的營養成分就越多。實際上，每天吃十幾個雞蛋身體所吸收的營養，與隻吃三四個雞蛋所吸收的營養差不多。過多食用，不但會造成營養物質的浪費，而且由於孕婦體質為熱性，腸道幹燥，體液不足，消化能力降低，而雞蛋這種高蛋白質食物本身又難於消化，這就容易造成消化不良，並進而導致便秘、腸梗阻等腸胃疾病。
⊙溫馨提示
孕婦吃雞蛋不宜過多，每日3～4個即可。
孕婦吃雞蛋，最好是將雞蛋加工成為流質的雞蛋湯或雞蛋糕，更利於營養的吸收。