應重視兒童的早餐
有很多兒童早上急著上學，因此早餐總是草草地敷衍了事。專家提示，經常敷衍早餐或者不吃早餐，對孩子的生長發育和身體健康會造成相當大的危害。
這是因為，從前一天的晚餐到早餐，其中大概要經過10個小時的空腹狀態，人體十分需要能量的補充。而如果早餐敷衍或者幹脆不吃，身體中的熱能無法得到有效的供給，人就會覺得力氣不足、頭昏眼花、思維遲鈍。而上午正是兒童學習和活動的黃金時間，如果沒有足夠的能量供給，會導致學習效率低下，對身體的成長發育也會有極大危害，甚至還可能造成低血糖性休克，出現生命危險。
⊙溫馨提示
家長應當把孩子的早餐當作一天中最重要的一餐來充分準備。