兒童飯前飯後不宜劇烈活動
兒童好動，而且大部分兒童沒有健康飲食的意識，飯前飯後總是喜歡跑跑跳跳，做一些劇烈的活動。這是不正確的，家長要及時予以糾正。
這是因為，飯前劇烈活動，會使人體中的血液大部分流入運動器官，以協助肢體活動，這樣腸胃中的供血就會相對減少，消化液的分泌也會受到抑製，這樣不但降低食欲，而且也不利於進食後的消化吸收。
而飯後劇烈活動，由於腸胃中充滿食物，隨著活動的進行，腸胃就會下墜或扭轉，不但不利於消化，而且還會造成疼痛，久而久之，甚至可能導致胃下垂等腸胃疾病。
⊙溫馨提示
飯前飯後不要做劇烈的活動，但可以做一些活動量小的運動，例如散步等，有利於增強食欲和食物消化。