遠地旅遊須防時差症
有些人出門旅遊，尤其是到較遠的地方旅遊時，不太注意時差的影響。這是一種旅遊的誤區，對健康不利。
這是因為，人體中存在著生物鍾，會根據時刻來調節人體的細微生理活動。人在一個地方待久了，生物鍾會形成比較固定的規律，呈平衡態勢，而出遠門旅行時，打亂了正常的作息時間，生物鍾一般卻並不能很快地適應新的環境，往往還會在原有生理時間上停留一段時間，這就會給人帶來一些生理上的不適，比如失眠、食欲不振、易於疲勞等，可統稱為“時差症”。時差症會給旅行遊玩造成一些麻煩，如果處理不當，則還可能對健康產生不利影響。
因此，出遠門旅遊不可不注意時差的影響，要做好充足的準備，預防時差症。
⊙溫馨提示
預防時差症，一般有兩種方法，一是及早準備，在出門旅遊前幾天，即按照旅遊地的時間安排作息，適應新的時區時間。二是在剛到旅遊地的前兩天不要過分勞累，注意休息，盡快把時差倒過來。