扭傷後不可熱敷 扭傷後熱敷同馬上貼上膏藥一樣，也不利於扭傷的緩解和恢複，是一種錯誤的傷痛處理方法。 這是因為，扭傷後，人機體局部血液滲出，形成腫脹和疼痛。如果再進行熱敷，就會促使血管擴張，更加重局部的腫脹和出血，從而導致扭傷病痛的加劇，也使康複變得緩慢。 ⊙溫馨提示 扭傷後24小時之內應當冷敷，使血管收縮，減少出血和腫脹，待扭傷處毛細血管停止出血，才可進行熱敷。