扭傷後不宜用酒精或酒搓
人們在不小心扭傷關節或軟組織時，總是習慣用酒或酒精擦一擦，並揉搓一下，其實這是錯誤的做法。
人體的每一個關節周圍都有大量的毛細血管。關節扭傷時，該部位的軟組織及毛細血管也會受到不同程度的損傷。此時如果用酒或酒精擦拭並揉搓患處來“活血”，勢必會加重受損關節周圍軟組織及毛細血管的出血。出血後，這些積血不能及時排出，而滯留於關節軟組織周圍，就會使腫脹、疼痛加重。
⊙溫馨提示
扭傷後要用冰袋或冷水外敷患處，因為毛細血管遇冷則收縮，可以減少局部充血，抑製腫塊繼續擴大；還可采用中藥（如七厘散）外敷，可以消淤止痛。扭傷嚴重者應先進行簡單處理，然後盡快送往正規醫院進行有效治療。