\"R=�2�有了自製力，就不會向人翻臉，或暴露出足以引起不幸的弱點來。
——萊特
有一個愛發脾氣的男孩，他父親給了他一袋釘子，並且告訴他，每當他發怒的時候，就釘一顆釘子在後院的圍欄上。男孩很快就釘下了37根釘子。後來，男孩每天釘的釘子減少了，他發現控製自己的脾氣要比釘釘子容易。
終於有一天，這個男孩覺得自己再也不會失去耐性，亂發脾氣了。
父親又告訴他說，從現在開始，每當他能控製自己的脾氣的時候，就拔出一根釘子。一天天過去，最後男孩告訴他的父親，他終於把所有釘子給拔出來了。
父親握著他的手，來到後院說：“你做得很好，我的好孩子！但是看看那些圍欄上的洞，這些圍欄將永遠不能恢複到從前的樣子。你生氣的時候說的話，就像這些釘子一樣會給別人留下疤痕。如果你捅了別人一刀，不管你說了多少次對不起，那個傷口將永遠存在。”
這個故事告訴青少年朋友，你的壞脾氣會傷害到你身邊的人，盡管有一天你不再發脾氣了，但可怕的記憶仍然存在於人們的腦海中，留下了抹不去的傷痛。而你，可能因為自己的壞脾氣而失去親人和朋友。他們將離你而去，因為沒有人願意為你的壞脾氣“買單”。
據報載，某天上班的高峰期，某男子開車去上班，由於車流量較大，眼看就要遲到。車龍好不容易向前移動了一點，可前麵的司機偏偏像睡著了一樣，絲毫不動彈。男子開始冒火了，拚命地按喇叭，可前麵的司機依然不為所動。男子看起來氣極了，他握住方向盤的手開始發白，仿佛緊緊地卡住前麵司機的脖子，額頭開始冒汗，心跳加快，滿臉怒容。真想衝上去把那個司機從車裏扔出來！
他簡直無法控製自己了，車還是停滯不前，他衝上前去，猛敲車門，結果前車司機也不甘示弱，打開車門，衝了出來。就這樣，一場惡鬥在大街上開始了，結果男子打碎了那個人的鼻梁骨，犯了故意傷人罪。等待他的將是法律的嚴懲。這都是壞脾氣惹的禍。
發脾氣並不能使現有的問題得到解決，反而會使事情變得更糟。
事實上，憤怒的情緒是可以進行疏導的。
研究表明，對刺激物的控製能力在很大程度上影響一個人。憤怒對於人的情緒具有巨大的刺激性，但是，憤怒可以被有效地控製。
一般來說，憤怒基於責備。一旦陷入責備的對抗中，憤怒就會接踵而至，就像黑夜緊隨白天那樣自然。為了避免陷入這一困境中，唯一可能的是為它找到一條建設性的出路，而這出路隻有運用情緒智力才能實現。
發怒是由內心的憤怒所產生，一個心智健全的人，絕不會無緣無故地發怒，發怒總有原因和針對性。這個原因在別人眼裏可能隻是無關痛癢的小事情，但是在易怒者眼中卻是不可忍受的導火索。富蘭克林曾說過：“任何人生氣都是有理由的，但很少有令人信服的理由。”所以要控製憤怒，必須提高自己對外界刺激的耐受力。