感情這東西，沒有誰對誰錯，唯一衡量的標準就是看在一起合不合適，不合適的話，對的也變成錯的了。
給你的Mr.Right畫張像
你已經在“B計劃擇偶地圖”中理清了一些你的擇偶條件，可能這也是你第一次這樣梳理自己的要求。我想你在內心中，肯定還有一些具體的條件，諸如外貌、家境、經濟收入、職業，等等，我不想當園丁幫你修剪枝葉，也不想當卸貨工幫你搬走障礙，我更不會幫你寫出一些可能大家都認為很高很苛刻的要求。
自己給你的Mr.Right畫像，也是你重新看清自己的過程，我想讓你更清晰地知道，你的這些擇偶條件從何而來？你為什麼喜歡那些有時候看起來很不靠譜的人？你為什麼會和原本感覺不錯的對象鬧掰？為什麼激情過後的愛情會那麼折磨人？我也想借此把我這麼多年的工作經驗、個人情感經驗、別人的情感故事經驗分享給你。
READY
我做了很多次關於“給Mr.Right畫張像”的培訓，原本是給單身人士做的培訓，漸漸地也吸引了很多已婚人士，而正是這些已婚人士讓我更加確定，這個圖表做對了。
她們在填寫完後，驚訝地告訴我：“天啦，這個人就是我老公！”“對，我老公具備了全部的這些缺點。”“我們就是因為他的這些缺點而吵架。”“看來我找到我們之間的問題了。”……正是她們的這些確認，讓我更有信心把找到幸福婚姻的秘密同你分享。
現在，如果你準備好了，請跟我來。
父母
這當然是指你的親生父母。但如果你是在單親家庭長大，那就回想你親生父母各自的優缺點，再看看你的繼父、繼母身上有沒有你喜歡的優點和你接受不了的缺點。這些優缺點可以是他們共有的，也可以是單獨的。
自己
就是你自己！這項中，所有的優缺點一定是你自己認定的，而不是別人覺得的你的優缺點。
過去的戀人
你以前的戀愛對象，上一次或者上上次的，他的優點和缺點有哪些？你為什麼被他吸引？你們為什麼分手？如果你沒有戀愛過，但有過暗戀對象，那就想想你曾經暗戀過的那個人，他有著什麼樣的優點和缺點。
在一次培訓課上，有個女孩兒說，我沒有戀愛過，也沒有暗戀過誰，但有大把的人追我。如果你和她一樣，那就認真想想，你還沒有接受追你的人，是因為他們有哪些缺點，所以你不接受，是不是又有一些人身上有某些優點，你其實蠻喜歡的。
夢中情人
每個人心中都有那麼一個人，雖然你不一定能拚出他的全貌，但你肯定對他有很多期待和希望，也有很多想象與要求。他有可能是你喜歡的歌星、影星，也有可能是愛情小說中的人物，他可能是工藤新一，也可能是柯南。但他肯定也有缺點，比如很多女生見了都尖叫的周傑倫，他有遺傳性脊椎僵直症；比如當紅的謝霆鋒，他因“頂包案”曾經被監禁過。這些，你都能接受嗎？
社會需要
這是時代特色，每個時代有每個時代的需要。20世紀70年代，結婚時最給力的是老三件（自行車、縫紉機、手表），最看重的是他根紅苗正；80年代，結婚看他懂不懂詩歌；現在結婚，看他有沒有車子、房子、票子。總之，每個時代總會賦予給你一些時代特色的要求，你不能說別人的要求過分，也不用擔心別人說你現實，隻要是你自己希望的，就寫下來，因為那些是你認定的未來生活的基本保障。在你寫這些條件（優點）時，也要寫出相應的缺點。
放鬆
在完成它之前，請你先確定，你現在不是在地鐵上、公車上、書店裏、公司的辦公椅上，或等人的空檔……總之，你是很放鬆地坐在家裏的沙發上或者躺在床上，或者你隻是坐在咖啡屋的木凳上一個人悠閑地在喝咖啡。
我想靜靜地和你分享這些心得，所以需要你能完全放鬆下來，沒有任何人打擾，沒有任何事幹擾，沒有抱著遊戲的心態，你是真的準備認真探索一下你自己的未來世界。
請把書放下，選擇一個讓你自己舒服的姿勢坐好或躺好，閉上雙眼，慢慢做5次深呼吸，讓內心平靜下來。這樣，你才有足夠清晰的思維來思考這些問題。
回到心靈深處
想想你的父母、前戀人、夢中情人，他們是什麼樣的人，他們常說什麼，他們最喜歡做什麼，他們待人處世態度怎樣，他們什麼時候讓你開心，什麼時候讓你生氣難過，你欣賞他們的什麼地方，你又希望他們改變哪些缺點，這時最好能讓他們的音容笑貌都浮現在你眼前。然後再想一下自己有哪些優點和缺點，有什麼樣的社會需要。
寫下你最喜歡和最不能接受的
想好後，請準備好一張白紙、筆（一支紅色的、一支黑色的），用黑色的筆在紙上寫下你已經考慮好的優缺點。
在圖表的優、缺點欄中，需要在每一欄裏麵分別寫出3個優點、3個缺點。最重要的是，在整張圖表中你所寫出的所有項，沒有一項是重複的。這就意味著，你總共需要寫出15個不同的優點和15個不同的缺點。
反省
當你寫完後，認真看一看。