親子瑜伽對媽媽的好處 1.有助於產後恢複身體元氣，為瘦身塑形打下良好的身體基礎。 2.身體恢複之後，做一些有針對性的瑜伽體式可以幫助媽媽修身塑形，打造優雅體態。 3.在放鬆歡樂的氛圍裏，和寶貝一起做運動，有助於舒緩壓力，預防產後抑鬱症，和諧身心。 4.親子瑜伽因為有了寶寶的陪伴，過程變得更有趣。 5.與寶寶一起練習瑜伽，可以更加了解寶貝，培養親情與默契。