據統計，目前全國有30萬家遊樂園（場），擁有各種遊藝機、遊樂設施幾十萬台。人們，尤其是青少年嚐試、體驗“探險”的興奮，進入“太空”、“海底”世界，並從中學到很多科學知識。
140.打網球的小常識
注意事項
常見傷痛的預防
扭傷
有時網球對身體的要求會使關節受傷。一般而言，當關節受到壓力作用時會產生扭傷，但如果壓力超過關節移動範圍時，就會傷及紉帶。
起水泡
對水泡的處理以保守、避汙染為原則，最好不要貿然忍痛撕掉表皮，另外還應在把柄上纏一層柔軟防滑的吸汗帶，並且不用拍柄過細的球拍打球。
網球肘
“網球肘”學名為“肱骨外上踝炎”，因多見於網球運動員而得名。為預防起見，應加強腕、臂部力量訓練，防止前臂肌肉疲勞積累，作好準備活動及練習後的放鬆，提高肌肉的反應性，正確掌握“反手”擊球技術，早期發現疾病，及時治療。
141.如何看通宵電影不傷身
（1）在影劇院方麵應抓好以下幾點：
①保持環境衛生和舒適，在開場前宜進行濕性清掃工作，以減少放映廳內積留的灰塵和細菌。放映中應保持通風換氣，保持良好的空氣清潔度。
②影片組合宜得當，不宜全部是驚險片，如果插以喜劇、輕喜劇片，可令觀眾精神情緒得以適當鬆弛。
③合理安排場間休息，有利於觀眾活動身體，恢複視力。
（2）個人方麵
①有精力看通宵，放鬆精神。
②有時間看通宵，第二天休息。
③有看通宵的物質基礎，金錢不成問題。
④喜歡通宵的感覺，懶懶的偎在沙發裏。
142.這樣跳迪斯科舞最有益
20世紀80年代以來，隨著改革開放的步伐，一種集娛樂與健身於一體的群眾性活動：迪斯科舞，在國內許多城市興起，並迅速普及。由於迪斯科舞簡單易學，無須場地，並可即興發揮，是舞蹈的即興作品。加上迪斯科音樂帶有強烈的時代感，且節奏明快，活潑奔放，因此很受人們尤其是青年人的歡迎。對於一些由於職業關係，俯身在寫字台上的人，可以在短暫的休息時間內，原地跳跳迪斯科舞，使全身肌肉得到鍛煉，保持關節的靈活性，大腦得到休息，對健身頗有好處。
但對於迪斯科舞過於迷戀、經常或長時間參加節奏速度很快的迪斯科舞會，也能對身體健康帶來危害，產生一些疾病，醫學家們稱之為“迪斯科舞綜合症”。
那麼，如何做最有利於身體呢？
愛好迪斯科舞的人，對於這項活動要注意適度並有節製。
第一，跳舞時間不宜過長。
第二，避免長時間處於興奮狀態，以防影響身體健康。
第三，適時放鬆，補充水分。
143.聽MP3健康須知
近年來，電器設備越來越普及。有的產品做得精致小巧便於隨身攜帶。於是有些人，尤其是那些熱衷於學習外語或愛好音樂的青少年，在乘車、走路、騎車時，都帶著耳塞機或“隨身聽”收聽播音。這樣做雖然以學習外語有所幫助，或在欣賞音樂時得到精神享受，但是卻不了解長期下去，對身體健康會有所損害。
那麼如何預防耳塞機綜合症。
第一，應注意收聽時間不可過長，每天不宜超過1個小時，收聽時音量不可太大，以柔和不刺耳為合適。對於那些音樂節奏強烈，奇音怪調的曲子，還是少聽為妙。平日在走路、騎車時聽耳塞，不僅由於開大音量損害聽力，還容易分散注意力發生交通事故。
第二，如果經常戴耳塞，發現聽力有所減退，或者覺得頭痛、耳鳴、食欲不振就應停止收聽，並去醫院耳鼻喉科檢查，在醫生指導下，服用一些可以改善內耳血液循環和利於細胞代謝的藥物，以促進聽力的恢複。例如，血管擴張藥煙酸、地巴唑，神經營養藥物維生素B1、三磷酸腺甙等。此外，還應經常做一些耳部按摩動作，改善耳朵的血液循環，使耳膜保持良好的功能狀態。其方法是用手指不斷地擠壓和放鬆耳屏（俗稱小耳朵）；或用手掌心在耳道口不時地做一壓一鬆的動作。
144.怎樣溜冰最安全
溜冰一直是青少年最喜愛的活動之一，每到假日，溜冰場或冰宮就人滿為患。你所看到的動作輕盈、平衡感十足的溜冰者，絕大部分的技巧都是跌出來的。不管是輪鞋或是冰刀式的溜冰，稍不注意就會跌個四腳朝天，膝蓋或手肘跌傷破皮、青紫是常有的事、但是如果撞到脊椎，可就不能掉以輕心了。有些人以為摔得腰酸背痛，休息幾天就沒事，卻不知道脆弱的脊椎如果沒有護理，很容易留下運動傷害，造成日後的病痛。所以，溜冰時一定要優先考慮安全，萬一跌傷時最好能就醫診治，並做適當的護理，使脊椎的傷害減到最小，以免成為日後腰酸背痛的病因。如果你剛學溜冰或正想去學，但又怕不安全，其實最簡單，最有效的方法就是，擁有全套保護裝備做到有備無患。首先，是頭套、頭盔，可在你摔倒時保護你的頭，不會損傷大腦，而後是護手、護腕、護膝，這些會保護你的全身關節。最後則是自身裝備，千萬別以為穿的少溜的好，一定要多穿點，不但防寒，還保護了自己的背椎。