156.如何蹦極沒危險
玩法
綁腰後躍式：此跳法最適宜於彈跳初試者。綁腰站於平台上，采用後躍的方式往下跳。
綁腰前撲式：學會綁腰後躍式後，可以試試這一種跳法。與前一種跳法唯一不同的是彈跳者臉朝下。
綁腳高空跳水式：將裝備綁於腳踝上，彈跳者站在跳台上，臉朝下，展開雙臂，向下俯衝。
綁腳後空翻式：這種需要強壯的腰力及十足的勇氣。將裝備綁於腳踝上，彈跳者站於跳台上，背朝地麵，展開雙臂，向後空翻。
注意事項
（1）凡是有心、腦病史的人不能參加。
（2）凡是深度近視者要慎重。因為硬式蹦極跳下時頭朝下，人的身體以9.8米/秒的加速度下墜，很容易腦部充血而造成視網膜脫落。
（3）跳下前應充分活動身體各部位、以防扭傷或拉傷。
（4）著裝要盡量簡練、合身，不要穿易飛散或兜風的衣物。
（5）跳出後要注意控製身體，不要讓脖子或胳膊被彈索卷到。
157.垂釣與健康
現代醫學研究表明，垂釣至少在三方麵使身心受益：垂釣之處，水浪翻花，草木蔥寵，且隨時散發出氧氣、負離子、殺菌素和芳香物質。垂釣者吸入這些清新空氣，有益大腦健康，增強記憶力。
垂釣姿勢，時而站、蹲，時而坐、跪；垂釣時注意力集中，直視浮標，全神貫注。動靜相宜，靜時可以清氣換腦，存養元氣，積累精力：動時可以舒筋活骨，按摩內髒，產生抗力，增強體質，頤養氣質。
河湖垂釣，一是視野廣闊，可以欣賞天邊流水、碧空翔鳥、水中映影、花叢蝶飛等美景；二是聽覺活躍，可以聆聽嘩嘩濤聲、呼呼風聲、嘰嘰鳥聲，皆可調節視聽，聰耳明目。
158.釣魚釣出的高招（一）
選擇魚塘，要根據魚塘的水色、氣味、水麵動靜和環境來判斷水中是否有較多的魚可供垂釣。
環境。周圍雜樹雜草叢生，靠近水麵的埂壁上大洞小洞密布，說明是老塘。
水色。要選清中帶濁，水下20～30厘米處水草隱約可見的魚塘為佳。這樣的水麵一般為淡黃色、青黃色、微青褐色。
水渾濁不清，魚難以發現垂釣的魚餌。水色過清，魚不在岸邊活動，人影、竿影的移動會把魚嚇走。
黑綠色的魚塘太肥，缺氧，魚不愛食。
氣味。一般魚塘若魚較多，捧一些水聞一下，有很濃的魚腥味。
水麵動靜。除以上三點以外，以水麵動靜來判斷塘中的魚兒多少很重要。如有許多昌條（又名“白條”、柳葉魚或竄條魚）在水麵遊弋覓食，昌條體長近11厘米，說明該水塘在2年以上未幹過，魚兒較多。或者雜草、水生植物明顯地被水底覓食的魚撞得晃動，水麵常出現魚遊動的浪花等，可以判斷水中魚多且大。另外還可以依水麵出現的魚泡多少來判斷魚的多少（魚吐出的氣泡有粘性不易很快破碎，不像水低發出的沼氣泡，出水就滅）。通過仔細觀察，甚至能發現大魚遊動的路線，大魚遊動若貼近水底，攪動了水底的腐植物，能升起串串密密麻麻的氣泡，成了一條泡路。若水麵有以上動靜，則水塘內的魚兒多。
159.釣魚釣出的高招（二）
釣位的選擇
選擇釣位，就是選擇魚兒喜歡棲息、覓食的地方。
下風口。水中雜物隨波逐流向下風口，這裏是魚覓食的好地方。
流水人口處。溝渠、田中的雜物、蟲卵、小蟲等隨水流入池塘，這裏餌料和氧充足，是魚覓食的常到之處，逆水嬉戲也是魚的一種本能愛好。