長期性失眠：這一類是患者到失眠門診求診中，最常遇到的疾病類型，其病史有些長達數年或數十年，必須找出其潛在病因，才有痊愈的希望。
失眠通常伴隨的一些複雜的心理因素或者是來自於外界或者內在的壓力，假如可以自行調節的，是能獲得好的效果的。短暫性的失眠，很多情況下是沒有明顯的身心症狀的，治療起來難度也大得多。除了對其進行心理幹預或者行為治療外，還可搭配使用催眠法，讓患者自己明白失眠的原因，並幫助其學會排解自己的個人負麵情緒或者心理壓力。
不少人深受失眠的困擾，但失眠的種類有很多，每個失眠者都應該根據自己失眠時間的長短來判斷自己的失眠狀況，然後對症下藥，找到克服失眠的方法。
長期性失眠：這一類是患者到失眠門診求診中，最常遇到的疾病類型，其病史有些長達數年或數十年，必須找出其潛在病因，才有痊愈的希望。
失眠通常伴隨的一些複雜的心理因素或者是來自於外界或者內在的壓力，假如可以自行調節的，是能獲得好的效果的。短暫性的失眠，很多情況下是沒有明顯的身心症狀的，治療起來難度也大得多。除了對其進行心理幹預或者行為治療外，還可搭配使用催眠法，讓患者自己明白失眠的原因，並幫助其學會排解自己的個人負麵情緒或者心理壓力。
不少人深受失眠的困擾，但失眠的種類有很多，每個失眠者都應該根據自己失眠時間的長短來判斷自己的失眠狀況，然後對症下藥，找到克服失眠的方法。