蘋果去皮切丁，用淡鹽水浸泡，防止表麵氧化變色；獼猴桃﹑橙子、梨去皮，切丁；
用淡鹽水浸泡完的苦菊和草莓，撈出用清水再衝洗一遍，草莓去葉，切塊備用；
苦菊鋪盤底，將所有的水果丁擺在上麵，再倒入適量酸奶即可。
水果沙拉十分美味，所含的熱量也不高。
足浴特效方
薑枝酸湯
幹薑、桑枝各5克，山楂、酸棗仁各15克。
取上藥擇淨，加清水適量，浸泡15分鍾；
用紗布包裹藥材，煎沸10分鍾；
將藥液過濾倒入浴盆，待溫度適合時足浴；
每次浸泡20分鍾，每日1次。
促進消化、滋養脾胃。
足部按摩法
陽池，曲池，梁丘，豐隆，公孫，足三裏，三陰交，湧泉。
陽池位於腕背橫紋中；曲池在肘橫紋外側端；梁丘在股前區，髕底上2寸；豐隆在小腿前外側，當外踝尖上8寸；公孫在足內側緣，當第1蹠骨基底的前下方，赤白肉際處；足三裏位於小腿外側，犢鼻下3寸；三陰交在小腿內側，當足內踝尖上3寸；湧泉在足底部，卷足時足前部凹陷處，約當第2、3趾趾指縫紋頭端與足跟連線的前1br3與後2br3交點上。
患者取仰臥位或坐姿，施術者按壓陽池、曲池、梁丘、豐隆、公孫各1分鍾；
搓摩足三裏穴，左右各操作50～100次；
用拇指指腹按揉湧泉穴，持續2分鍾。
針灸法
中脘，天樞，大橫，曲池，支溝，內庭，豐隆，上巨虛，陰陵泉。
中脘在上腹部，前正中線上，當臍中上4寸；天樞位於腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸；大橫在腹中部，距臍中4寸；曲池在肘橫紋外側端；支溝位於前臂背側，腕背橫紋上3寸；內庭在足背當第2、3蹠骨結合部前方凹陷處；豐隆在小腿前外側，當外踝尖上8寸；上巨虛在脛骨前肌中；陰陵泉位於小腿內側，脛骨內側下緣與脛骨內側緣之間的凹陷中。
患者取臥位，每次刺3~5穴，連續治療15天。
蘋果去皮切丁，用淡鹽水浸泡，防止表麵氧化變色；獼猴桃﹑橙子、梨去皮，切丁；
用淡鹽水浸泡完的苦菊和草莓，撈出用清水再衝洗一遍，草莓去葉，切塊備用；
苦菊鋪盤底，將所有的水果丁擺在上麵，再倒入適量酸奶即可。
水果沙拉十分美味，所含的熱量也不高。
足浴特效方
薑枝酸湯
幹薑、桑枝各5克，山楂、酸棗仁各15克。
取上藥擇淨，加清水適量，浸泡15分鍾；
用紗布包裹藥材，煎沸10分鍾；
將藥液過濾倒入浴盆，待溫度適合時足浴；
每次浸泡20分鍾，每日1次。
促進消化、滋養脾胃。
足部按摩法
陽池，曲池，梁丘，豐隆，公孫，足三裏，三陰交，湧泉。
陽池位於腕背橫紋中；曲池在肘橫紋外側端；梁丘在股前區，髕底上2寸；豐隆在小腿前外側，當外踝尖上8寸；公孫在足內側緣，當第1蹠骨基底的前下方，赤白肉際處；足三裏位於小腿外側，犢鼻下3寸；三陰交在小腿內側，當足內踝尖上3寸；湧泉在足底部，卷足時足前部凹陷處，約當第2、3趾趾指縫紋頭端與足跟連線的前1br3與後2br3交點上。
患者取仰臥位或坐姿，施術者按壓陽池、曲池、梁丘、豐隆、公孫各1分鍾；
搓摩足三裏穴，左右各操作50～100次；
用拇指指腹按揉湧泉穴，持續2分鍾。
針灸法
中脘，天樞，大橫，曲池，支溝，內庭，豐隆，上巨虛，陰陵泉。
中脘在上腹部，前正中線上，當臍中上4寸；天樞位於腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸；大橫在腹中部，距臍中4寸；曲池在肘橫紋外側端；支溝位於前臂背側，腕背橫紋上3寸；內庭在足背當第2、3蹠骨結合部前方凹陷處；豐隆在小腿前外側，當外踝尖上8寸；上巨虛在脛骨前肌中；陰陵泉位於小腿內側，脛骨內側下緣與脛骨內側緣之間的凹陷中。
患者取臥位，每次刺3~5穴，連續治療15天。