為了保護自尊和麵子，而替換發愁的內容，這在我們的生活中，是很常見的事情。
榮偉玲說，我們可以經常看到這樣的女孩：由於種種原因，她歲數不小了還沒有談過戀愛，也很少有男士追求她。
但是，她不為自己沒有男友發愁，相反，她倒是經常幻想，如果同時有幾位男士追求她，她該怎麼辦。
並且，她還很喜歡把這種幻想說給周圍的人聽，甚至讓他們給她出主意，假如同時有那麼幾位男士追求她，她該怎麼處理。
這和“假如中了500萬該怎麼辦”的煩惱是一回事。一直得不到異性喜歡是一件很苦惱的事情，但直麵這個苦惱太難過了，這樣的女孩沒有勇氣麵對，所以改變了苦惱的內容，把“為沒有異性追求而苦惱”變成了“假如很多異性同時追求該怎麼辦”的苦惱。
這種自我欺騙的方式用的是置換的手法，置換了苦惱的內容。置換還有另一種手法，即置換主角，本來是我為一件事苦惱，但我不願意碰它，於是變成我為別人這樣的事情而苦惱。
譬如，一個女孩，一直沒有男朋友，也沒有信心麵對異性，但她卻特別熱衷於為別的女孩介紹男朋友，還很焦急地跟別的女孩說，你這麼優秀這麼好，沒有男朋友怎麼行。
其實，她是置換了苦惱的主角。本來，是她為沒有男友而苦惱，但她不願意麵對這件事，於是變成了為別的女孩沒有男友而苦惱。
並且，當她說“你這麼優秀這麼好”的時候，實際上反映出，她對自己沒有信心，她認為，隻有“這麼好這麼優秀”的女孩才配談戀愛，而不夠好也不夠優秀的她不配談戀愛。
其實，這是她自己的心理在作怪。喜歡她的異性並不少，也有不少異性愛和她在一起，但她對自己要求比較高，認為自己隻有達到某種條件後才配談戀愛，否則就是對戀人的不負責任。
病態的心理防禦機製
精神分析的一個重要貢獻，是發現人的形形色色的心理防禦機製。這些心理防禦機製的目的本是為了保護心理免受傷害或痛苦，但是，一個人如果習慣用心理防禦的手段去處理問題，結果反而會加重自己的心理痛苦。
原因在於，心理防禦行為有一個本質特征，就是逃避真實，例如，否定真實的心理感受，歪曲造成痛苦的客觀事件等。心理應付方式往往會收到暫時的效果，就像一個人遇到問題去買酒求醉，從而把問題“忘掉”一樣。但是，問題的根子還在那裏，會在日後產生更嚴重的心理危機。
不過，必須看到，有相對健康的心理防禦機製，或者說較少使用心理防禦機製的人，幾乎都是在比較健康、寬容、充滿信任的童年環境中長大的。而在艱苦、挑剔甚至充滿敵意的環境下長大的人，不可避免地會有較不健康的心理防禦機製。
一位男士，一生多舛，父母在他很小的時候就相繼遭遇意外死去，他經過艱苦的奮鬥才長大成人，讀了重點大學，畢業後在一家外資企業工作。
如果你和他喝酒喝到深處，他會痛哭流涕，講他的人生多麼不幸，他是何等羨慕那些在正常家庭長大的孩子。但清醒的時候，他不會這麼說。相反，他會說，他一點也不羨慕別人，因為很多父母太糟糕了，還不如自己一個人過呢。何況，他擁有別的孩子都沒有的自由，而且現在過得也不比別人差。
他這是置換了主語和賓語，本來，他的真實想法是“我羨慕你們”，但卻被他置換成“你們應該羨慕我”。