看似有點不可思議，其實這不奇怪，這完全是人不同情緒導致的結果。
能夠克製住自己的情緒也是一種人生的美德，既要能夠抵擋住因為命運的衝擊而產生的情緒波動，還要注意不能淪落為激情的奴隸。
“做自己情緒的奴隸比做暴君的奴隸更為不幸”，這是一位名人曾說過的一句話。就拿《紅樓夢》中的林黛玉來說吧，不僅有一身的才華，而且純潔又真誠。但自幼羸弱多病，多愁善感。在“一年三百六十五日，風刀霜劍嚴相逼”的賈府，她又不會像薛寶釵那樣曲意逢迎、八麵玲瓏，而是經常鬱鬱寡歡、茶飯不思、夜不能寐、淚水漣漣。當她聽說心上人賈寶玉與薛寶釵結婚時，一氣而厥，悲憤而逝。從情緒心理角度看，正是因為她內心的抑鬱情緒造就了一場悲劇。
生活中令人憤怒的事情確實非常多，但並不是說每個人都會因事而怒，而且憤怒的程度也有一定的區別。怒氣的產生來源於一個人對外部世界不正確的評價、認識或者是解釋，當然跟一個人的性格也有一定的關係，麵對同樣的一件事情，有一些人特別的坦然，有一些人卻氣得吹胡子瞪眼，甚至還有因此而命喪黃泉的。
有這樣一則西方寓言：有兩個饑渴的獅子，同時到達它們平日喝水的地方。但是這兩隻獅子到了那裏，誰都不肯退讓，誰都想喝上第一口水。兩個獅子都控製不住自己的情緒，衝突很快升級，終於大打出手。這兩隻獅子在爭鬥的過程當中，突然發現，有一群狼正圍著它們，等著失敗者跌倒。兩隻獅子忽然醒悟了，於是它們停止了沒有必要的爭鬥，各自走開。
兩隻獅子在看清楚了情況之後，各自通過控製情緒而保住了性命。
學會控製情緒的發展
大致說來，憤怒情緒的發展有九個階梯，剛開始的時候隻是臉部表情上的不愉快、氣惱而且低聲嘀咕，如果思維不對的話，憤怒就一定會加劇的，甚至渾身發顫而且雙手都會哆嗦，還會失去自控，大怒並且暴怒，最後就會變成喪失理智的狂怒。就像是富蘭克林所說的那樣，憤怒是“起於愚昧，終於悔恨”。
如果可以了解到憤怒情緒是逐步發展的，就可以測定自己和別人憤怒時的狀況，並且能夠及時地把怒氣製止在萌芽狀態。
學會控製自己的情緒，在遇到較強的情緒刺激時，一定要對自己說，要冷靜下來，迅速地分析一下事情的前因後果，然後再采取表達情緒或者是消除衝動的“緩兵之計”。要盡量使自己不要陷入衝動魯莽和簡單輕率的被動局麵。當你被別人諷刺和嘲笑的時候，如果你馬上暴怒並且反唇相譏，就特別容易引起雙方爭執不下，怒火越燒越旺，於事無補。可是，如果這個時候你能夠提醒自己冷靜一下，采取理智的對策，如用沉默為武器以示抗議或者是隻用寥寥數語正麵表達自己受到的傷害，並且能夠指責對方無聊，這個時候對方反而會感到特別的尷尬。
看似有點不可思議，其實這不奇怪，這完全是人不同情緒導致的結果。
能夠克製住自己的情緒也是一種人生的美德，既要能夠抵擋住因為命運的衝擊而產生的情緒波動，還要注意不能淪落為激情的奴隸。
“做自己情緒的奴隸比做暴君的奴隸更為不幸”，這是一位名人曾說過的一句話。就拿《紅樓夢》中的林黛玉來說吧，不僅有一身的才華，而且純潔又真誠。但自幼羸弱多病，多愁善感。在“一年三百六十五日，風刀霜劍嚴相逼”的賈府，她又不會像薛寶釵那樣曲意逢迎、八麵玲瓏，而是經常鬱鬱寡歡、茶飯不思、夜不能寐、淚水漣漣。當她聽說心上人賈寶玉與薛寶釵結婚時，一氣而厥，悲憤而逝。從情緒心理角度看，正是因為她內心的抑鬱情緒造就了一場悲劇。
生活中令人憤怒的事情確實非常多，但並不是說每個人都會因事而怒，而且憤怒的程度也有一定的區別。怒氣的產生來源於一個人對外部世界不正確的評價、認識或者是解釋，當然跟一個人的性格也有一定的關係，麵對同樣的一件事情，有一些人特別的坦然，有一些人卻氣得吹胡子瞪眼，甚至還有因此而命喪黃泉的。
有這樣一則西方寓言：有兩個饑渴的獅子，同時到達它們平日喝水的地方。但是這兩隻獅子到了那裏，誰都不肯退讓，誰都想喝上第一口水。兩個獅子都控製不住自己的情緒，衝突很快升級，終於大打出手。這兩隻獅子在爭鬥的過程當中，突然發現，有一群狼正圍著它們，等著失敗者跌倒。兩隻獅子忽然醒悟了，於是它們停止了沒有必要的爭鬥，各自走開。
兩隻獅子在看清楚了情況之後，各自通過控製情緒而保住了性命。
學會控製情緒的發展
大致說來，憤怒情緒的發展有九個階梯，剛開始的時候隻是臉部表情上的不愉快、氣惱而且低聲嘀咕，如果思維不對的話，憤怒就一定會加劇的，甚至渾身發顫而且雙手都會哆嗦，還會失去自控，大怒並且暴怒，最後就會變成喪失理智的狂怒。就像是富蘭克林所說的那樣，憤怒是“起於愚昧，終於悔恨”。
如果可以了解到憤怒情緒是逐步發展的，就可以測定自己和別人憤怒時的狀況，並且能夠及時地把怒氣製止在萌芽狀態。
學會控製自己的情緒，在遇到較強的情緒刺激時，一定要對自己說，要冷靜下來，迅速地分析一下事情的前因後果，然後再采取表達情緒或者是消除衝動的“緩兵之計”。要盡量使自己不要陷入衝動魯莽和簡單輕率的被動局麵。當你被別人諷刺和嘲笑的時候，如果你馬上暴怒並且反唇相譏，就特別容易引起雙方爭執不下，怒火越燒越旺，於事無補。可是，如果這個時候你能夠提醒自己冷靜一下，采取理智的對策，如用沉默為武器以示抗議或者是隻用寥寥數語正麵表達自己受到的傷害，並且能夠指責對方無聊，這個時候對方反而會感到特別的尷尬。
用理智來控製情緒，不失為為人處世的明智之舉。