3.培養穩定的情緒
要熱愛生活，有樂觀的精神和積極的生活態度，還要學會控製自己的情緒，學會排解自己的煩惱。例如，向他人傾訴，將煩悶的事情說出來，就會使自己感到放鬆，還有助於保持情緒穩定。一個自信樂觀有自製力的人，比一個悲觀、情緒化的人更容易取得成功。
4.建立良好的人際關係
建立良好的人際關係也是保持心理健康的一個不可忽視的因素，與周圍的人建立互敬互愛、相互了解以及和諧、融洽、積極的人際關係，有助於提高心理健康指數。
3.培養穩定的情緒
要熱愛生活，有樂觀的精神和積極的生活態度，還要學會控製自己的情緒，學會排解自己的煩惱。例如，向他人傾訴，將煩悶的事情說出來，就會使自己感到放鬆，還有助於保持情緒穩定。一個自信樂觀有自製力的人，比一個悲觀、情緒化的人更容易取得成功。
4.建立良好的人際關係
建立良好的人際關係也是保持心理健康的一個不可忽視的因素，與周圍的人建立互敬互愛、相互了解以及和諧、融洽、積極的人際關係，有助於提高心理健康指數。