2.對自己、對他人都不要過於挑剔
有一句話叫“希望越大，失望就越大”，過於挑剔隻會讓自己經常處於煩悶之中，太斤斤計較隻會讓自己更加不愉快。我們應該學會寬容，不要過高地要求自己，也不要希望所有的事物都會按照自己理想的模式去發展。
3.學會偶爾屈服
當遭受挫折，悲觀的情緒襲來，而又無法將其扭轉的時候，不妨暫時回避。通過一些能讓自己放鬆和愉快的事情，比如看書、聽音樂、看電影等，讓自己進入另一個情緒世界。當自己冷靜下來，心情平複之後再去麵對。
2.對自己、對他人都不要過於挑剔
有一句話叫“希望越大，失望就越大”，過於挑剔隻會讓自己經常處於煩悶之中，太斤斤計較隻會讓自己更加不愉快。我們應該學會寬容，不要過高地要求自己，也不要希望所有的事物都會按照自己理想的模式去發展。
3.學會偶爾屈服
當遭受挫折，悲觀的情緒襲來，而又無法將其扭轉的時候，不妨暫時回避。通過一些能讓自己放鬆和愉快的事情，比如看書、聽音樂、看電影等，讓自己進入另一個情緒世界。當自己冷靜下來，心情平複之後再去麵對。