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這一夜過後瞿南的訓練計劃稍微發生了一點兒改變。
倒不是瞿鵬飛因為他那一番話而學乖了或者建立起了什麼偉大的夢想，而是他覺得對瞿鵬飛來說，光靠每天晚上的那兩個小時訓練是遠遠不夠的。
所以每天的清晨，瞿鵬飛就被迫從溫暖的被窩裏起來被拉到了籃球場。
本來這個時間是瞿南用來進行晨跑的，可是現在他卻不得不將之改為了蛙跳訓練。蛙跳能夠有效地鍛煉運動員的彈跳能力，瞿鵬飛的位置也是小前鋒，雖然他不用負責後場的籃板球，但是對一個sf來說，彈跳同樣是很重要的一項數據。
“你腳上的是什麼？”瞿鵬飛疑惑地看著瞿南在腿傷綁了兩個沙袋，再看看自己：“我怎麼沒有？”
“負重。”瞿南簡單地給他解釋，“你的身體缺乏鍛煉，一下子增加負重會拉傷肌肉。”
“那你怎麼可以？”
“如果你堅持一年，逐步增加，你也可以。”瞿南一邊訓練一邊回答，心裏卻也對這具軀體感到驚訝，負重20公斤可不像他說的那樣隻要堅持一年就能做到的，看來身體不僅早就超越了自己的巔峰時期，還略微得到了重生的金手指。
瞿南對這一點感到相當的滿意。
黃皮膚的人在體能上本來就落後運動神經發達的黑人，他也一度擔心過這個問題，而現在看來，隻要繼續堅持這樣的訓練，那麼和nba的巨星們進行身體碰撞不再會是遙不可及的事情了。
瞿鵬飛不再說話，而是跟著瞿南進行了3圈蛙跳，然後按壓了一下腿，一個星期後他就驚愕地發覺自己的摸高成績有了驚人的進步！
“天！我能摸到了！”瞿鵬飛興奮地看著刻表，“再高點是不是能扣籃了？”
“300……這個成績不怎麼樣。”瞿南沉思，“330才有扣籃的可能。”
“扣籃？”瞿鵬飛現在對瞿南的態度已經不像最開始那麼差了，但也好不到哪裏去，在他心裏這一切都是因為他的爸媽的逼迫，不然他才不願意跟著自己這個堂哥受虐，“國內能扣籃的高中生才多少啊？切。”
“你做不到，不代表別人也是。”瞿南不想和他多做廢話，他的腦子裏閃過曾經和江橋實驗的一戰，想起喬珀那個胖子永不言棄的眼神，想起沈雲風這個曾經的傳奇的強大，還有……那個他還未見過麵的，真正的北區mvp——宋寧。
強敵如此之多，這讓他的身體從上到下的血液都開始沸騰起來，仿佛有一個聲音在叫囂著，不夠，還遠遠不夠！
於是，就在瞿南一邊“馴養”堂弟一邊帶著東林四中斬落敵人的時候，“火炬杯”的第一輪預選賽終於告了一個段落。
第二階段的比賽顯然要比第一階段激烈得多，起碼那種可以隨意蹂躪的對手幾乎不存在了，剩下的隊伍都各有自己的特點。
幸運的是在第一階段的單循環賽裏四中沒遇到十中，而不幸的則是他們的隊長賀勇傷口沒有痊愈，依舊無法參賽。
也就是說，瞿南還仍然是這隻群龍無首的球隊的暫時的領袖。
“這次的對手我相信你們都已經很了解了。”
程教練呼出一口氣，搖搖頭說：“第一階段沒遇上，結果第二階段的第一個對手就是。”
“錫山十中。”許傑低沉著語氣，緩緩地報出這個名字。
對南京的所有球隊來講，這個名字都是一個噩夢，包攬三屆南區出線權，擁有“傳奇教練”盧鴻舟，一流的硬件設施，學校高層傾力支持……如果要說有比錫山十中更容易令人產生無力感的，那麼這所學校肯定不在南京，更不在南區，大概也隻有北區的清華附中才有如此的實力讓十中次次铩羽而歸。
但就算這樣，對於一般的強校來說，十中已經算是一堵不可逾越的高牆了。
“不管怎樣，我們隻有一戰。”程方梓努力不去看自己球員的灰暗的臉色，突然提高了聲音：“江橋實驗高中，對以前的我們來說也不可戰勝，但是結果呢？”
“我們贏了！”
“在贏下江橋之前，有多少學校，多少球隊認為我們根本挺不過2節？那時候你們都能毫無芥蒂地比賽，換成現在就不行了？”
“相信我。”
程教練看著大家，視線從瞿南開始一路劃過，直到每一個人都感覺被他看透了，才緩緩地說：“也相信你們自己。”