前麵也說過了，正因為我們對於失敗的恐懼導致我們的完美主義和逃避心理，我們的這些心理又直接導致我們的拖延。
隻有敢於拋棄自己的完美成見和對於失敗的恐懼，你才能夠以一種與以往不同的心態來麵對你將要做的自我管理計劃。
( 1 ) 不要求十全十美
在麵對一份新的任務時， 我們不要總是想著這一份任務該以什麼樣的方式做才能取得最完美的結果，將這一份想象丟棄是放棄完美的第一步。因為越是想象這樣一個完美的結果，你就越會覺得為了這個結果所要付出的努力太多了，所要完成的事情也太多了，要辦到的難度也太大了。而這一份想象逐漸轉變成對這份任務的恐懼，從而失去了完成這份任務的信心和幹勁。這對於一項新的工作來說並不是一個好的開始。所以，請你意識到，很多時候我們所需要的結果不用十全十美也足夠了，正如牛排最為人所接受的多是七八分熟一樣。
( 2 ) 以最快的速度進入工作狀態
好的開始是成功的一半，這是大家都知道的俗語。有一個順利的開始不僅對工作有利，還可以鼓舞自己的士氣，最不濟還有一個吉利的開頭彩嘛。但是這個好的開始並不是指非要有良好的心情（事實上對於多數拖延症患者來說，能不幹這件事才是最開心的），非要萬事齊備才能開動。對於拖延症患者來說，拋棄天時地利人和這樣的借口來為自己開脫，努力學著在接到任務後第一時間進入工作狀態。無論這第一步是如何的微不足道，隻有踏出這一步，我們才能更好地安排接下來的活兒該如何進行。也可以告訴自己，工作已經開始了。
很多工作的流程是一環扣著一環的， 很多領導也喜歡把這些任務布置成這樣的形式。用曹劌的著名作戰法則來說就是--一鼓作氣， 再而衰， 三而竭。我們開展一份工作就好像第一聲擂鼓敲下， 那麼如何把這一份幹勁保持住是非常重要的。這個時候這個任務就不能停止，邁出了第一步卻因為客觀條件導致無法繼續邁出第二步的話，就好比第一鼓擂過，第二鼓就非常打消一個人的動力了。所以總會聽到領導這樣教導自己的下屬：幹活要連續連貫，約客戶洽談不要把時間約在三天後；起草了報告就要把大綱一口氣寫完，必須知道這第一步的難能可貴，認識到這時的幹勁是非常足的，順著這個情緒一口氣將任務安排上軌道，那麼在接下來的工作中就不太會出現中途掉隊的情況。
當然，有些事情確實在客觀上必須等待時機成熟後才能動手。比如投資，比如股票的拋售，比如職業的選擇，但就算如此，也不要就認為自己可以心安理得地偷懶。請把所有必須做好的功課和資料搜集整理好。該做的調查，該把握的市場走向，該修改和投遞的簡曆，等等。即便你已一切準備就緒了，也請注意休息，以最好的狀態和精力迎接這份任務的開始，而不是上網聊天看電影導致疲憊不堪。
( 3 ) 車到山前必有路，船到橋頭自然直
想太多是完美主義者的通病，說的好聽這叫做深謀遠慮，說難聽點叫杞人憂天。誠然， 能多想一些是好的， 考慮到所有的方麵才能對任何突發狀況作出冷靜的判斷和應對。但是你不可能想到事情所有的發展， 就算真發生了你所設想的，辦法也不一定能夠起到完美的對應作用。所以與其這樣多想一些可能根本不會出現的“ 突發狀況” ， 不如努力考慮怎樣完成現在該做的事情，讓事情有條不紊、按部就班地走下去。
就算真的發生了突發狀況，在那種時候也一定能有好的方法：
家裏停電寫不了稿子？ 去網吧， 或者朋友家裏借用； 突然下雨我沒帶傘沒法趕過去？ 打車或者就順路買一把傘； 班機延誤可能趕不上會議？ 打個電話說明情況或者要求召開電話視頻會議。請相信， 隻要有信心， 那麼車到山前必有路， 總有解決辦法的。
( 4 ) 求助並不可恥
前麵我們曾說過，很多完美主義者寧願在那裏一個人抱頭思索幾個小時也不願意求助別人，“如果要求別人幫助那就輸了！”“這種問題自己都沒法搞定，那多丟人。”於是，寶貴的時間就在他們死要麵子的時候慢慢地流逝了。這種心理壓力來自自己潛意識裏的自卑情緒作怪，這種情緒使自己產生諸如“如果不能靠自己的力量完成任務，那麼大家都會看不起我”的情緒。很顯然，這是自卑過分了的表現。誰都有遇到難題的時候，誰都有不懂的事情，當你確實感到走投無路時，請向身邊的人尋求幫助，也許能夠獲得事半功倍的效果。