我現在試著在生活中去觀察自己批判的對象，以及被壓製下去的那份不舒服的感覺究竟是什麼。同時去探究我批判的對象和讓我不舒服的感覺的背後，究竟是什麼在作祟，然後勇敢地去麵對、接受。我發現，當我不那麼用力地去做好人，並且試著不去爭取什麼事都要做到最好的時候，我會放鬆很多。我也試著用拜倫•凱蒂老師說的——“不去尋求他人的愛、讚賞和認同”，隨時提醒自己、觀照自己。然後我發現，我這樣比較對得起自己，不讓自己再委曲求全了，而當我這麼做的時候，其實我的心態更好，脾氣更好，對待周圍的人也更好。這是一個良性循環的過程，希望更多的人能走上這條道路。
你不是你的工作，你不是你的外表，你不 是你的成功，你也不是你的失敗。這些外在的東西，絲毫動搖不了那個內在的真我。
D德芬的話 夢是潛意識通往意識的橋梁。它當然有示警、指引的功能，同的話 時還可以讓你宣泄情緒或展現出被你壓抑的人格特質。有很多看似簡單的生活事件，看起來好像無足輕重，可是都潛藏著一些信息。比方說，你想從事某種行業，因此要去考一個證，結果考試當天找不到準考證啦、交通堵塞啦等，諸多不順利的事情接二連三地發生，就顯示出你的潛意識其實並不想走這條路。
我現在試著在生活中去觀察自己批判的對象，以及被壓製下去的那份不舒服的感覺究竟是什麼。同時去探究我批判的對象和讓我不舒服的感覺的背後，究竟是什麼在作祟，然後勇敢地去麵對、接受。我發現，當我不那麼用力地去做好人，並且試著不去爭取什麼事都要做到最好的時候，我會放鬆很多。我也試著用拜倫•凱蒂老師說的——“不去尋求他人的愛、讚賞和認同”，隨時提醒自己、觀照自己。然後我發現，我這樣比較對得起自己，不讓自己再委曲求全了，而當我這麼做的時候，其實我的心態更好，脾氣更好，對待周圍的人也更好。這是一個良性循環的過程，希望更多的人能走上這條道路。
你不是你的工作，你不是你的外表，你不 是你的成功，你也不是你的失敗。這些外在的東西，絲毫動搖不了那個內在的真我。
D德芬的話 夢是潛意識通往意識的橋梁。它當然有示警、指引的功能，同的話 時還可以讓你宣泄情緒或展現出被你壓抑的人格特質。有很多看似簡單的生活事件，看起來好像無足輕重，可是都潛藏著一些信息。比方說，你想從事某種行業，因此要去考一個證，結果考試當天找不到準考證啦、交通堵塞啦等，諸多不順利的事情接二連三地發生，就顯示出你的潛意識其實並不想走這條路。