3．迎回你的力量。所有讓我們不舒服的人、事、物都是帶著一份禮物來到你身邊的，那些引起我們極端不舒服的情緒之下，都蘊藏了無比強大的力量。當我們願意穿越看似無比恐怖的情境和情緒時，你人生的頭彩就在後麵等著你呢！
你可以想象這些力量像電流一樣流遍你的全身（我真的感覺到身上會發熱），你會覺得內在更有力量，因為你找回了人生的一個大彩蛋，你對自己的真實麵貌和本來身份的覺知更加深刻了。下次再有同樣的事情發生時，你就可以用更好的方式去應對了，你從受害者牢籠中解放了，自由的滋味真美好！
4．感恩、欣賞自己的創造。感謝事件中的人陪你演出這場戲，畢竟外麵的世界沒有別人，你就是自己生命的最佳導演、最佳編劇，總是把你最需要的功課帶給你，讓你贏得頭彩！
以上的四個步驟也是挽救親密關係的靈丹妙藥，很多人都希望能學會一些招數，好去改變他們的伴侶。但我們都知道，期待別人改變根本就是行不通的，通往地獄之路就是由期望鋪成的。
記得克裏斯多福老師還說過三個關於改善親密關係的“百分百”：百分之百誠實、百分之百負責、百分之百願意接受自己的錯誤。但後來他就不說了。為什麼？因為這些觀念雖然很棒，但有幾個人做得到呢？如果我們不先麵對自己的情緒，並且從中迎回力量，很多改進關係的技巧就會成為空談。
在這裏，我和大家分享我在一本書上讀到的一段話：
“如果有辦法辨識出並接受黑暗的感覺，你會看到你的憤怒裏包含著巨大的力量，悲傷裏蘊涵了無限的慈悲，危機裏暗藏了很多機會，未知裏孕育了眾多的可能性，黑暗裏潛藏了許多智慧。”
我自己在黑暗的隧道裏麵走了近兩年（因為無法麵對某種情緒，你就會被卡在其中），終於，我好像看到了盡頭隱隱約約的亮光。親愛的朋友們，如果你也是在隧道中，請不要氣餒，因為我們都是在一起的。也許我還會再度跌入黑暗的隧道中，但我有信心，隧道的盡頭，會有份好大的禮物在等著我呢！
D德芬的話 我們前半生的命運是命中注定，後半生的遭遇則是自己的信的話 念、行為、性格等造就出來的。當然，我們的前半生會因為自己基因中的種種不同因素，塑造出不同的價值觀及行為反應，繼而影響後半生。
3．迎回你的力量。所有讓我們不舒服的人、事、物都是帶著一份禮物來到你身邊的，那些引起我們極端不舒服的情緒之下，都蘊藏了無比強大的力量。當我們願意穿越看似無比恐怖的情境和情緒時，你人生的頭彩就在後麵等著你呢！
你可以想象這些力量像電流一樣流遍你的全身（我真的感覺到身上會發熱），你會覺得內在更有力量，因為你找回了人生的一個大彩蛋，你對自己的真實麵貌和本來身份的覺知更加深刻了。下次再有同樣的事情發生時，你就可以用更好的方式去應對了，你從受害者牢籠中解放了，自由的滋味真美好！
4．感恩、欣賞自己的創造。感謝事件中的人陪你演出這場戲，畢竟外麵的世界沒有別人，你就是自己生命的最佳導演、最佳編劇，總是把你最需要的功課帶給你，讓你贏得頭彩！
以上的四個步驟也是挽救親密關係的靈丹妙藥，很多人都希望能學會一些招數，好去改變他們的伴侶。但我們都知道，期待別人改變根本就是行不通的，通往地獄之路就是由期望鋪成的。
記得克裏斯多福老師還說過三個關於改善親密關係的“百分百”：百分之百誠實、百分之百負責、百分之百願意接受自己的錯誤。但後來他就不說了。為什麼？因為這些觀念雖然很棒，但有幾個人做得到呢？如果我們不先麵對自己的情緒，並且從中迎回力量，很多改進關係的技巧就會成為空談。
在這裏，我和大家分享我在一本書上讀到的一段話：
“如果有辦法辨識出並接受黑暗的感覺，你會看到你的憤怒裏包含著巨大的力量，悲傷裏蘊涵了無限的慈悲，危機裏暗藏了很多機會，未知裏孕育了眾多的可能性，黑暗裏潛藏了許多智慧。”
我自己在黑暗的隧道裏麵走了近兩年（因為無法麵對某種情緒，你就會被卡在其中），終於，我好像看到了盡頭隱隱約約的亮光。親愛的朋友們，如果你也是在隧道中，請不要氣餒，因為我們都是在一起的。也許我還會再度跌入黑暗的隧道中，但我有信心，隧道的盡頭，會有份好大的禮物在等著我呢！
D德芬的話 我們前半生的命運是命中注定，後半生的遭遇則是自己的信的話 念、行為、性格等造就出來的。當然，我們的前半生會因為自己基因中的種種不同因素，塑造出不同的價值觀及行為反應，繼而影響後半生。