小學時，班裏有個同學的父親去世了，請了很久的假，那段時間，我回家看到自己的爸爸一如既往哼著小曲兒在廚房給我做好吃的菜，就會覺得自己好幸福。
十幾歲的時候，善感得很，一想到父母總有一天會離開我，總是忍不住淚流滿麵。那時我想，人怎麼能忍受得了那種分離之痛呢？隻是設想一下都好像撕扯著血肉。
再後來，長大了一些，終於開始明白，生命的遲到早退，於我們而言是無常，對世界來說，卻是再尋常不過的。而和心愛的人生離死別，是人生必修的一門功課。不管你願不願意，不管你是主動還是被迫，都必須修習。
這門功課不及格，上天就不會讓你領悟到生命如斯珍貴，情意如斯厚重，也不會許諾釋懷和解脫。
但功課的內容，不是故作的堅強和平和，不是以麻木來抵擋傷害，以冷硬來抗拒磨難，而是接納傷痛，釋放悲傷，明了生命本質的殘酷，然後對生命有更柔軟更溫暖的理解。
戴安娜王妃有一次去看望一位身患絕症的小女孩。
小女孩小小年紀就遭受了很多常人難以想象的痛苦。每一次化療都像在煉獄裏走過一遭，得忍耐藥物嚴重的副作用，咬牙撐過成年人都覺得痛苦不堪的治療。自從知道自己的病情以後，小女孩沒有哭過一次，沒有喊過一次痛，沒有叫過一次苦。父母、親人、醫生，護士，所有人都誇她堅強，也都鼓勵她繼續堅強下去，相信希望就在前方。
而戴安娜王妃來看望她時，什麼也沒問，什麼鼓勵的話都沒說，隻是抱著她說了一句：“很痛苦吧？想哭就哭吧。”
小女孩終於卸下堅強的麵具，在王妃懷裏像個真正的孩子一樣失聲痛哭。
不是不能堅強，不是不能獨自撐過熬過所有苦痛，但這所有的煎熬和逞強，都不如放聲大哭一場來得有效。
因為這一場哭泣，是對自我和傷痛的溫柔接納。
接納過後，才有真正的直麵。
曾經，有個相熟的姐妹失戀、失業，還失去了自己最愛的寵物，一下子覺得陷入人生最低的低穀，傷心過度，無法振作，窩在家裏不出門，提不起精神做任何事。
幾個姐妹相約去她家，她蓬頭垢麵、臉色憔悴地來開門。坐下來聊天，她說起劈腿甩掉她的前任，說起人生前路的茫然，說起寵物死之前的情形，滿臉的無法釋懷，但問起她有沒有哭過時，她卻咬牙說道：“我不想為了這種事情哭。”
我們都愕然，或許她覺得哭泣代表軟弱，但若不為了這種事情哭，那人生還有什麼值得哭泣的事？
“我們來看電影吧。”
正在大家麵麵相覷，不知該說些什麼的時候，有人建議。
選了一部催淚電影，準備了一大遝紙巾，幾個人陪著她邊看邊掉淚，等到電影播完，紙巾消耗完，眼睛腫成桃子，那壓抑在心底的沉重悲傷好像真的釋放了許多，減輕了許多。
後來這位姐妹和我們說：“哭的時候才肯承認，其實我好傷心，好難過。但神奇的是，哭過之後，發現自己已經沒那麼傷心難過了。”
我們都是人，普普通通的人。
當然可以咬牙走過很長的路，熬過許多難熬的傷痛，但我們都不是鐵打的。軀體和心靈，都不是。
受傷的時候，痛苦得難以承受的時候，放聲大哭一場，又有什麼不可以？盡情地讓自己軟弱，向命運撒嬌，向這個世界暫時舉手投降，又有什麼不好？
好過強撐起的堅強，以為自己張牙舞爪，其實內裏早已千瘡百孔，脆弱不堪。
承認脆弱，才會治愈脆弱；釋放悲傷，才會治愈悲傷；流著眼淚，和軟弱的自己握手言和，時間才會愈合一切。
否則，它隻會麻木一切。