青春期問題 青春期性心理問題
李某，男性，19歲，神情頹廢地來谘詢。他說：“從上初中開始，整天喜歡幻想一些奇怪的東西。開始覺得感覺不錯，又聽說幻想是理想的良好開端，所以還自得其樂。先前我多半在睡前奇思遐想，後來發展到白天上課時也愛幻想。我幻想我是個聰明的人，奇跡般地幹了一番事業，或是幻想自己是一個武林高手，機智勇敢，行俠仗義，受人尊敬……後來發展到幻想受到女孩們的青睞，常與漂亮的女孩擁抱在一起……漸漸發現自己完全沉迷在這樣男歡女愛的性幻想之中，而且每次都會有黏糊糊的東西從下身流出來。我的精神越來越差，成績一落千丈，父母罵我不爭氣。於是我就有意識地控製自己，可是沒有任何效果。現在不能繼續上學，輟學在家。”
問題91 如此“幻想”怎麼辦？
李某的幻想發展到後來，多表現為性幻想，性幻想是青春期男女比較常見的一種心理現象。隨著青春期性心理的成熟，產生與性方麵有關的幻想，一般說來是正常的，是青年男女青春期心理的一種自然流露。但是李某任其發展，到後來就難以控製，習慣成自然。他應當通過學習有關的性知識或請教心理專家，慢慢去消除這個習慣。
問題92 “遺精”了怎麼辦？
上麵案例中，李某在幻想之後下身有黏糊糊的東西流出，是一種遺精現象。遺精是沒有什麼規律的，正常情況下，一個月或一個多月出現1次，也可一周或半個多月遺精1次，各人情況不等，但都屬於正常情況。隻有過頻的遺精（每周3~4次）出現，或一夜數次，或在有正常性生活的情況下仍有遺精，甚至一有性衝動或者無性衝動精液也會流出來，以及在清醒狀態下遺精，才屬於不正常現象。
過於頻繁的遺精，其原因有幾個方麵：局部刺激，如外生殖器疾病、包莖或包皮過長、尿道炎都會造成局部刺激，誘使陰莖勃起，引起遺精；內褲過緊、摩擦等局部刺激也會導致遺精；由於身體虛弱、勞累過度等原因造成全身各器官失調，也易引起遺精。還有缺乏正確的性知識，或是由於思想過於集中在性的問題上，如與女性接觸過密，受到色情影視、文學作品的刺激等，一有性衝動就出現遺精；或是有手淫的習慣等。
要解決這個問題，可以從以下幾方麵著手：
1.“夢遺”往往與睡夢有關聯，古人對“夢”解之曰：“日有所思，夜有所夢。”凡不正常的遺精之後，自己應找找原因，睡覺前是否看過帶性挑逗或有性刺激方麵的影視劇及書、繪畫等類的東西?是否讀過易引發人的性神經衝動或興奮的讀物?是否與人談論過或聽別人談過性方麵的話題?總之，諸如此類的刺激信息，經過自己大腦吸收或儲存，都有可能造成夢遺過頻的麻煩。為此，自己應盡力避開這類刺激的信息源，減少夢遺的發生。
2.注意自己的睡眠狀態、睡姿及外力刺激。睡覺時蓋被子不可裹挾太緊，特別不宜擠壓著外生殖器入眠。有的人喜歡穿兜得緊繃繃的三角內褲睡覺，甚至還錯誤地認為，兜緊生殖器靠外力強壓住，也許就可避免遺精。事實上，這樣反而更容易引發夢遺，因外力擠壓而刺激生殖器發生頻繁夢遺是常見的。正確的睡眠就應盡可能將身體放寬鬆自然，睡姿多取側臥式，但不能全身蜷縮一團。
3.盡量減少手淫。手淫乃是自己對自己外生殖器的頻頻刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影響，常於睡覺時摩擦自己的外生殖器，有的是於睡覺前看描寫有關性挑逗之類的讀物後，大腦興奮而抑製不住自己要動手去玩弄自己的外生殖器，久之而成癮的。經常手淫者，不但易造成陰莖尿道感染，而且還會出現精神不振，精力不足，白天工作、學習走神等情況而影響身心健康，因此必須盡量減少手淫!
4.要加強思想上的自我調節和修養，堅持參加健康的文娛、體育活動，也可於入睡前在床上或床下做些俯臥撐、仰臥起坐之類的鍛煉，借此調節大腦的注意力。隻要有信心、有毅力，方法得當，不正常的遺精是完全可以克製的。